周一（3/7/2022）
跟謹雯說了周末因爲膝蓋磨壞了，所以沒有參加大家一起去看臘梅。結果她就把她同事去踏春的照片給我發過來了。
周二（3/8/2022）
到家摘下義肢，也差不多是平日吃過晚飯準備艾灸的時候了。
周三（3/9/2022）
抓住大地的喧嚣中挥动的翅膀
“然而我个人最为感佩和推崇的却是这些小文章的文学性。从这些短短的文章你既可以认出西文散文写作的悠游、隽永的风格，又可以识别从古希腊罗马传承至今的修辞学的修养，汉语读者同样可以读出微言大义、春秋笔法。在信息泛滥的今天，这些人物的简介和生平我们大多可以通过搜索引擎获得，然而，首先你得通过他们的视角获得这样一个名单，其次，通过这样的写法，你获得的不仅仅是信息。这使我们今天还能相信内容选择和文学写作的力量。这同样也能说明为何你需要这本书。
随着编辑的过程，《讣告》中这201个人物对我来说都成了熟人，他们的样貌我已经熟记在心，他们的生平随着作者高妙的笔法，化为某种个性，即使那些具体的事迹已经淡忘，但他们留给我的感觉无法抹去，久而久之，你对某些人产生了一种情感。你牵挂他，在其他地方看到他的名字、作品或相关故事的时候，心里会一动；你想念他，你会兴奋地对朋友说起他，就像说起一个久未谋面的故人。
那么，最让我牵挂的都是谁呢？让我合上书本，只凭记忆：我牵挂那位“世界上最安静的小丑”，他之所以一语不发是因为他要背负犹太人被屠杀的历史，并用肢体语言将这一最大的伤痛、无法言说的不解表达出来。
我很喜欢作者写到的那位“花园里的跳蚤专家”，一位老派科学家，作为罗斯柴尔德家族的一员，她除了不需要为生计发愁，也从不需要进入任何体系，她的科学研究是人类最原初的、出于好奇心的钻研。“当她发现跳蚤也有阴茎时，她倾向于相信上帝是存在的。”
我被那位“蜜蜂拯救者”、养蜂的修士所激励：他身体并不强健，“再也不能工作”早就是医生的老生常谈，有几次，他已经接受了临终告解，却因为担心他的蜜蜂，就又从床上爬了起来。最终他活了98岁。
还有一位活了98岁的“热情奔放的日本人”宇野千代，她在二十世纪三十年代的日本就勇敢而激进地过独立自由的生活，并用大胆直率优美的写作惊讶世人。在日本文学界美化死亡的倾向之中，她却说那是男人的意淫，一百岁之前的死亡都是意外，是粗心或轻率造成的。她去世时离一百岁差十八个月，不过已经足以证明她的观点。
说到热情奔放的女性，我总是马上回想起海蒂·拉玛的那张完美无瑕又带着天真的脸，讣告作者说她是“a body as well as a mind”，中文尽最大努力翻译成“美貌与智慧兼具的女人”，似乎损失了英文语境中的一些意思。最近随着智能手机的普及，她的发明专利被更经常的提起，不过，是这样的发明家头脑和那样的奋不顾身竟综合在一具完美的身体上，更深刻地冲击着我们对人类多样性的认识。
我甚至见过其中的一位，雅克·德里达于2004年去世，他2001年到访中国时，在北京求学的我与朋友一起去北大旁听他的讲座，我依稀记得题目与“宽恕”有关，他的声音温和、平缓，杜小真老师担任翻译并没有让他的话变得易懂，我们在词语的迷雾中度过了一个膜拜法国思想的昏昏欲睡的下午。
而我的最爱当属俄罗斯大提琴家罗斯特罗波维奇，除了是“世界上最伟大的大提琴家”，罗斯特罗波维奇的最显著特点是他的激情，他在俄罗斯历史的关键时刻准备战斗，也在东欧的一些历史时刻边演奏边流泪，他与众多音乐家发展出奇特的友谊，用战斗民族的熊抱跟他们打招呼，当他的好友、英国作曲家布里顿去世后，他每次就去“拥抱他的坟墓”。
前言中提到，本书本可能使用“麻雀的飞行”做书名，其中暗含着英国宗教哲学家比德（Bede）的隐喻：“人生就像一只飞过宴会厅的麻雀，从黑暗中飞来，又没入黑暗，其间只有明亮的一刻。”而“飞过的那一刻——在大地的喧嚣中挥动的翅膀——是我们必须抓住的。”
这与我们喜爱的诗人苏东坡的诗句，何其相似又互为负片：“人生到处知何似？应似飞鸿踏雪泥。泥上偶然留指爪，鸿飞那复计东西。”
周四（3/10/2022）
Moving forward, not moving on
“Moving forward” or “moving on”. They sound like such similar phrases, don’t they? But in the context of grief the difference between “on” or “forward” is huge.
When you’re grieving for a precious pet – or indeed a person who you love – people will often say things like, “Isn’t it time you moved on?” or “You’ll move on eventually” or even, “I’m glad to see you’ve moved on”.
But the idea of moving on from a loved one can be incredibly distressing.
Moving on implies leaving something behind. It suggests that the animal, for example, was a moment or place that you can put behind you when, in fact, he or she was a member of your family and you’ll never get over that loss – not in the way that moving on implies, anyway.
The connotations of “moving on”
While people who haven’t experienced grief might like to think it has an endpoint, those of us who have lost someone we love, including a pet, know that there is no cut off point for our feelings.
Grief doesn’t come with a timeline, whereas the phrase “moving on” suggests that it does.
Other vocabulary people use can suggest the same thing. You might have someone say to you, “I’m glad to see you’re feeling better now” or be party to a conversation in which someone says, “I don’t think they ever got over the loss of their <insert loved one>”. People often talk about “closure”, as though you can simply close the cover on the book of grief.
Such phrases imply that there will come a moment when the grief is done and dusted. When it isn’t, it can make us feel like there’s something wrong with us.
But there truly isn’t.
We don’t move on from grief
If you haven’t seen it, there’s a powerful TED talk from Nora McInerny filmed in 2018 in which she talks about how we can never truly move on from grief, only forward.
Although her insights came from losing a child, her dad and her husband in a few short months, her insights apply to all grief. The talk is well worth a watch.
Why it’s better to talk about “moving forward”
As McInerny tells us, it is far more compassionate and realistic to talk about moving forward after a bereavement.
When a pet dies, our love for them is still very much present. We expect them to be waiting for us when we get home or listen for the sounds of them moving around like they always did. We slip into the present tense when we talk about them because we think about them all the time and they will never just be left in the past.
Our pets help to shape us and so they are forever a part of our identities.
You would not be the person you are today without the animal you have lost. You made memories together, felt joy because of them, built your life around them.
How can you move on from someone who has fundamentally changed you?
Learning to live with grief
Inevitably though, we do have to find a way to move forward.
As much as we can feel frozen in our grief, life will keep moving and we are left with no choice but to find a way to live in the world without our loved one.
But it isn’t that our grief eventually shrinks, it’s that we learn how to grow around it.
This is the theory of Dr Tonkin’s model of grief, which is illustrated below. This model suggests that grief actually remains as big and present as it has always been but, with time, your life will begin to grow around it.
You will experience new things, meet new people, have new pets, learn new skills, visit new places, enabling the space around your grief to get bigger. This is the process of moving forward.
Grief isn’t an either/or emotion. It’s not that you feel grief and nothing else.
In fact, grief can be present while you experience other emotions too. You can grieve for your pet and still feel happy and smile. You can be grieving and still experience joy. You can even love another pet while yearning for the one you lost.
People in The Ralph Site Facebook community often share the saying that “Grief is just love that has nowhere to go”.
How true.
If we believe this, then we can move forward knowing that grief is the locket that holds our love inside of us.
And maybe that’s a special thing, to have a love that we carry always. Why would we want to “move on” and leave love in the past when we can move forward and hold it with us forever?
If you need to talk to someone about how to move forward in your pet loss grief, you can find a list of pet bereavement counsellors on The Ralph Site. Our active Facebook community also provides a safe and accepting space to talk.
There is no right or wrong way to grieve. Only your way.
Just know that you are not alone.
高效沟通交流（包括谈话、演讲、协作、开会，在这方面学习些入门知识能给你节省很多时间，带来很大帮助，小到同事沟通、夫妻相处，大到组织合作，人和人之间最大的问题就是沟通问题）
阅读（虽然大家都受过教育，从小阅读，但实际很多人并没有真正学会如何阅读。拿这个问题为例，这个列表中所有内容的入门知识都可以通过阅读学到）
写作（这是门空手套白狼，能改变命运的技巧，特别是在自媒体和短视频的时代，更是放大了写作技术的价值，小则赚钱改变阶段，大则影响国家与世界。写作不是天赋，而是可以通过练习来不断提升熟练度的技能，每个人都应该花时间学习）
批判性思维（一种逻辑思考方式，解决各种问题处理方法，不轻信和轻易接受其它观点的影响，有自主的思考能力和判断方式.掌握了这方法之后，不管是谁告诉你一个观点，最少不会轻易的相信或反对，能理智的判断和思考一下是否正确。）
理财（如何对正确对待金钱，了解一些理财投资、金融、财务方面的知识能起到很大帮助）
时间管理（如何让自己享受生活，变得更幸福，找到什么是自己想要的，减少虚度和浪费时间）
通识教育（ 对整个世界和各行业做些了解，能避免无知带来的盲目和愚昧 ）
高效学习（如何学习是很大的话题同时也是非常实用的能力之一，但恰恰相反跟高效学习相关的知识学校并没有系统传授，大都是自己摸索或向他人偷学，这方面的知识是学校最应该教的，）
性知识（每个人在成长过程都对性产生过疑问和好奇，但如何正确的了解这方面的生理常识、如何更好享受性的快乐和对待性的态度，以前一直是正统教育所缺少的，这些年虽然在这方面有所改善，但年轻人最主要的获取渠道往往是A片和色情小说）
情绪管理（如何面对压力、恐惧、害怕、挫折、自我怀疑等各种负面情绪是所有人都面临的问题，但很少人知道如何去面对，大多数人面对这方面问题的方式都很简单粗暴，常常把事情变得更遭）
注意力和意志力（再怎样强调这两项能力的重要性都不过， 这二项也是个人品格和成就的代表，大多数人的误区认为是这二项能力是天生的，实际这二项能力可以象肌肉和力量一样通过锻炼而增强，在正规的教育体系中一直在不断的强调这二项的重要性，但就是不去教如何去锻炼和增强这二项的能力）
都市求生自救训练（虽然我很喜欢贝爷的荒野救生技能，但平时遇到危险最多的环境是都市里，而80%、90%的人都完全不了解或对这方面的知识少的可怜，对危险和灾难没有一点准备或了解的过少。这方面需要了解的知识包括提高警惕、住宅安全、自卫术、街道安全、旅行安全、恐怖主义威胁、自然灾难和社会灾难（比如雨、雪、火、洪水、闪电、电线、地震、骚乱和动荡）、医学急救知识，要知道多了解一些这方面的知识会在某种情况下救你一命）
爱情（如何求爱、被爱、相爱、婚姻都是不容回避的问题， 选择 一个合适的伴侣会直接影响后半生的生活质量。很多人对待爱情的方法就是听天由命，靠运气，把爱情和婚姻看的过于简单、粗爆和功利，国外已经有很多专家和机构在这方面研究的很深入，从心理学和实践效果都很不错，如果在这方面进行一些了解和学习，能避免很多悲剧、改变自己后半生的生活质量，更好的去享受幸福，很可惜就是别说学校就是国内这方面的培训课程也不多）
运动知识（对于很少运动的人来说，只要掌握正常的运动知识2-3个月就能让普通人有非常明显的体能和身体素质提升，运动能从生理到心理全面改变。）
决策与判断（最值得学习的知识之一，特别是在人生的一个关键时刻，学会更好的进行判断，能改变你的人生）
谈判（学习一些谈判常识，能非常明显的改变日常生活，很多事情都能取得更好的条件，但很多人完全不知道可以通过谈判来得到更多）
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