早饭：给聪做了Zucinni Omelet with shrimp
午饭：给聪 羊肉小汉堡，罗宋汤；比尔：红烧排骨面条和小青菜，我自己 bagel， 罗宋汤。因为都是前一天的left over，所以没有拍照。
晚饭：给聪 鸡胸脯，给比尔：意大利香肠，青椒洋葱蘑菇，给我自己炖了一锅猪蹄。大家分享虾仁豆腐汤
周二早饭：给聪做了Zucinni Omelet with Chicken
午饭：给聪 虾仁炒饭，罗宋汤；比尔：红烧牛肉面和小青菜，我自己 小面包和罗宋汤。
下午做了一个南瓜发糕
晚饭：给聪 鸡胸脯，西兰花和菜；比尔：HAM，有点干了；自己还是猪蹄。大家分享最后三个蛋饺粉丝白菜汤。
周三
早饭：聪：一个小包子加一个茶鸡蛋，一个小橘子 上午切了一个苹果
午饭：聪：虾仁炒饭，蘑菇蒸鸡蛋；比尔：酒酿汤。我自己：酒酿汤和一个bagel。
晚饭：聪和比尔：Miso Cod，Brussels Sprout；我自己还是猪蹄。大家分享了Kimchi 豆腐蘑菇汤。
周四
早饭：聪，一片面包加上Omelet，她想切甜椒，我给她做了一个示范。里面放的鸡丁。
午饭：他们两个是三文鱼、芦笋和红薯。我吃了两个小羊角面包，猪蹄和芦笋。
晚饭：大葱炒鸡蛋，青椒炒肉片，比尔吃的白饭，我和聪吃的是Brown Rice 和Quinoa。从冷冻室挖出一杯以前冻上的骨头汤，放了一根白萝卜。
周五
早饭：聪，Zuccini omelet，给比尔一个茶鸡蛋
午饭：聪：grilled chicken breast，比尔是香肠，蔬菜是西兰花。我自己烧了点面条，吃了最后一个主题。
晚饭：因为下午气温直线上升，就做了越南的透明虾春卷，因为虾不够，就包了几个牛肉的。切了芒果。喝了饮料。实在不想蒸鸡蛋了。保留一点是一点。
总是想不起来拍照片。
周六
早饭：聪，一个茶鸡蛋，
午饭：聪：鸡肉肉圆pasta，比尔：炸酱面。我自己吃了bagel上抹牛油果，一小碗酸奶加一只白煮蛋。自己的蛋白质摄入量有点少了。
晚饭：稀饭（麦片，一个小红薯），鸡肉包子，猪肉包子，糟毛豆，一个咸鸭蛋。
周日：
早饭：聪：鸡肉包子，一个茶鸡蛋午饭：聪：芦笋丁和鸡丁，Brown Rice & Quinoa，蘑菇鸡蛋汤；比尔：炒年糕， 蘑菇鸡蛋汤。我呢，稀饭和炒年糕。
晚饭：南瓜鸡肉饼，咖喱牛肉汤；比尔：出肉包子，咖喱牛肉汤。
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