周一（12/6/2021）
昨天晚上把The China Study看完了，也把笔记share给了丽娟，不知道为什么每次她都说看不到，一定要我发了链接以后才能看到。
收到聪的短信，给我发了她下个学期想上的课。
Introduction to AI
Introduction to Architecture
Public Health Lit
Sensation & Perception
好几个校区，希望她能找到离她近的校区上课。
晚上睡得早，10：30上床，本来想还有十分钟的书可以听，结果啥都没有听到就睡着了。一觉醒来是2：30am，感觉比尔过来看了我一下。然后4：30醒来，那个时候有点慌张，怕自己睡不着了，还好，一觉睡到了6：30。
决定以后起床后就做work out，因为腿部没有太多的锻炼视频可以适用，所以就集中在上身练习和core。今天找到的录像还不错。也出了汗。
TT又看完了一本书，写了书评。
我也问了冬梅，妞妞stop sign没有停，所以没有过，她也问道Rixi在新家好吗？我说，好极了。她说，那你就可以放心了。我说对她我是放心的，但是我对Rixi的思念怎么办呢？她说，新欢和时间。我说，新欢是不回有的了，时间也冲淡不了我对Rixi的爱。她就没有再理我。
再度开始Coursera上的The Science of Well-being。
顺藤摸瓜，找到了小白素食，然后看看他关注的人，也是素食的菜谱，一个个实践过来也很好的啦。
不感觉今天有60度以上，中午出门去走路的时候还是感到左脚蛮沉重的。
周二（12/7/2021）
前一天晚上感觉很困，都已经睡着了，但是被突然的尖锐的疼痛惊醒了，疼痛一次次袭来，很有规律。他在楼上听到了，下楼来问我怎么回事，就感觉有点崩溃，觉得健侧是不是也会有什么问题。但是最近坚持艾灸，感觉颜色也从原来的紫红色变成了红色。而且不感觉那么硬了。后来他慢慢地帮助我按摩我的腿，我才慢慢安静下来，慢慢睡去。
早晨醒过来头很重。不太敢很努力地运动，就做了瑜伽。
收到丽娟给狗狗拍的照片，用protrait模式拍摄的，非常像样了。看到她的样子，真的很想她。
晚上丽娟给我发来她成功的纳豆。隔着屏幕，我都能感到她的兴奋。
跟晓滨说我有点under the weather，就不参加门徒训练了，没有想到海芸也没有参加，结果就需要改时间了。
海芸看到group里说我身体不太好，就打电话过来问情况。我没有什么可说的。她谈到Rixi也已经是情感不是那么沉重了，说最近她工作也非常忙，因为换了一个组。说Rixi离开后，就足不出户，瑜伽垫子拿出来了，每天只做5分钟。还在追剧。我对中文连续剧没有太多的兴趣。
晚饭前还是做了锻炼。一下午休息，包了馄饨，香菜馅的，和荠菜馅的。在馄饨汤里放了蛋皮，所以说是cheated了。
要做的事情太多了：
要学习冥想
在coursera上课
要学习plant-based的做饭
要读书 - learned optimism
还有继续扩展词汇量
晚上看了几集"Dopesick"，虽然知道是怎么回是，也看过Empire of Pain，但是电影也还是有着视觉的
周三（12/8/2021）
时间过得好快，一转眼又已经是周中了。昨天晚上总是醒过来，0:30一次，四点半一次，然后就是6点了。
起床后还是做了上身力量练习，停了一天，手臂还是很酸胀的。
开始看How Not to Die Cookbook，看到作者居然连糖都是自己做的。看着还真是不错。
紫甘蓝，西兰花，毛豆，胡萝卜，红椒，黑米，黑糯米和藜麦。当然，还是放了鸡蛋。
丽娟今天发来的照片，看着姚刚在这么冷的天还是那么坚持。很佩服。丽娟问，吃过晚饭后狗狗就很安静。每天晚上就和姚刚在沙发上依偎着坐着。我们又微信上料了一点饮食的问题。她说，如果我想逆转疾病，最好就是严格遵守饮食限制。我也给自己一个过渡期，然后逐渐转到全部plant based。我只要做好我自己的这部分就好了。
晚饭前还是做了core strength training。让我自己感觉好一点。晚饭吃的金鲳鱼，青菜。我还是吃了一点鱼。意识到已经连续四天没有吃大肉了，除了前一天的馄饨里有些肉之外，吃的都是鱼。
看dopesick，心中一直慢慢地为自己逃过一劫而暗自庆幸。
周四（12/9/2021）
昨天晚上也还是睡得不咋地，半夜醒了一次，2点醒了一次，然后就是4点半醒了。这次醒了就很难再次入睡。听了一段冥想。没有起作用。最后慢慢睡着了，再次醒过来时6：40，居然又很高效率地眯到了7：20。
“There is a cycle of love and death that shapes the lives of those who choose to travel in the company of animals. It is a cycle unlike any other. To those who have never lived through its turnings and walked its rocky path, our willingness to give our hearts with full knowledge that they will be broken seems incomprehensible. Only we know how small a price we pay for what we receive; our grief, no matter how powerful it may be, is an insufficient measure of the joy we have been given.”
― Suzanne Clothier
看昨天晚上丽娟描绘姚刚跟狗狗在一起的样子，真心为他们感到开心。她说，“吃过晚饭，他们就再family room呆着，互相陪伴，亲密得很。”“姚刚在看电脑，狗狗在沙发上睡觉。姚刚时不时地坐在她旁边，腻味一下。”
周五（12/10/2021）
昨天睡下去快要23：30，第一次醒过来是3：50的样子，然后醒过来就是5：30。其实不应该去看手机。应该就继续睡。
结果就没有睡着。
准备运动之前被小组长抓去干活。然后再做运动。
今天在厨房干了很多活，所有的素腐竹卷的内陷需要一样一样地切成细丝：黄花菜，木耳，香菇，卷心菜，胡萝卜。前一天就把所有的干活泡上，今天就是不停地切，放料，和搅拌。单单给丽娟做素的有的说不过去，给姚刚做了肉的百叶皮包肉和油面筋塞肉。满满地塞了一盒子。
晚上准备做个韩国炒面，也是要准备好多料，当然，也是为了给我的蔬菜盘里多点色彩：卷心菜丝，菠菜，红洋葱丝，胡萝卜丝，黄椒丝。所以就热热闹闹地炒了一盘。
拍了照片给丽娟发去，她总是非常鼓励人的给与很高的评价。问她是不是这个周末来看Rixi，她说周日他们要去朋友家吃饭，但是周六可以，并且欢迎。
晚上我没有参加查经，头痛。也没有动力。
周六（12/11/2021）
周五晚上商量了可以去周六去丽娟家看狗狗，心里还是很盼望的，虽然知道他有点不是很想去。他想去开大车出门。
睡得还是不踏实，好在到6点多才醒的。起来后锻炼身体。
然后用荞麦面粉做了pancake，给丽娟拍了照，说如果她不嫌弃丑陋的外表可以带给她。能够跟她分享，我很高兴。因为饮食的理念比较一致。
跟瑾雯微信了几句，她说到可以给我寄点其他的东西，我说，要不就寄几本书吧。急忙地选了几本书，后来说给我点时间。就去豆瓣里的“想读”里找，删去那些现在已经不想要看的书了，低于8.0的书，除非非常想看，就不想浪费时间了。选了五本。有的书看过了也都没及时更新。而很多年前想看的中译本，可能现在尽量如果原著用的英文，尽量还是想去看原著。
还兴致勃勃地赶到Holiday's farmer's market去，没有什么摊位，倒是买了蘑菇。也是一式两份。给丽娟
中午12：30商量好了出门，路过印度店，就去买了些蔬菜，并且记得笔记里说有些spices很不错，于是找来一样买了两份，给丽娟带去。
丽娟说，她出门上班那天，回家后，狗狗看到欢欣鼓舞的。我就说，“有人等门的感觉可真好。”Rixi看到我们还是很亲的。我们四个人围着桌子聊天吃水果，Rixi也没有过来begging，很乖地在沙发上睡觉。
时间总是过得很快。很快又要跟Rixi说再见了。最后给她洗了耳朵拖延了一点时间。离开的时候，没有想到她反而有点焦躁不安，也要跟着一起离开，这是我没有想到的。多少大人之间有点尴尬。门一口，她有一个空子就钻了出去，但是跑到邻居家去狂跑一圈，被我叫了回来了，回家之后，我让她stay，她还是没有忍住，又跑了出来，我看她又去邻居那里跑了一圈，坐上车，我们离开。后来姚刚告诉我她跑出去追我们的车，到了路的尽头也就回来了。回来的路上心里难过，没有忍住，还是哭了，一旦哭了，情绪就跟刹不住车一样，叫着Rixi的名字，想到不能跟她相伴，想到自己的失去。
晚上给他做了榨菜肉丝面，放了油面筋塞肉和两个荷包蛋。我自己吃了离开的时候给自己煮的粥，一个素腐竹卷，煎了六个饺子，我吃了三个。
心里悲伤。无法释怀，给瑾雯打电话，她没有接起来，给TT打电话，她的生活总是平行线进行。让我去用比尔和聪。
后来看到倪巍和晓滨给我发来的微信。晓滨作为组长，也是礼貌性的问候。给倪巍打电话，才知道张涛得的是乳腺癌。倪巍说她们在查经的时候议论我。我就是不想去面对她们。心里烦。
才知道海芸到底还是在关怀群里发出了有关狗狗的声音。没有人出来帮助，而对我自己寻找来的帮助却有着judgement，我觉得也是够了。好在门徒训练也到了尾声，不需要去面对她们。
后来看到丽娟跟我说，以后让姚刚把狗狗给我drop off，然后晚些时候再pick up。这样我就可以跟她相处比较长的时间。
我想我还是回到我的书里面吧。
周日（12/12/2021）
昨天晚上睡眠还是很差。虽然恸哭一场，以为会很累，会好好睡一觉，结果是凌晨1点多醒了之后，三点多又醒了。一直醒到5点多才又睡过去。在醒过来已经7点多了。起来锻炼。
然后去厨房忙活。没有想到他已经在厨房里了，做他的sourdough flat bread。今天是准备做素菜馅的馅饼，跟着小白素食记录学的。非常喜欢他的菜谱很容易follow，而且成品也很棒。
我做了一半的量。应该是9个饼，结果做了10个。准备馅的时候很定心，慢慢地，非常有秩序感，最后成为一锅。豇豆，新鲜香菇，豆腐干。
还好，不是那么累。如果要做18个，估计会有点累了。我也想像小白素食里的大姐一样，双煎的同时，抽着烟，听着波西尼亚狂想曲。
在阳光下看完了《南货店》，很少这样读中国文学了，有点小震惊。
买到的芦荟来了，一早晨为了让它照到点太阳，抱着它到处乱跑。也总算是另一种小生命在家里，希望能茁壮。
买了菌菇棒，盼着到来。也是小生命。
下午看完书，就又回到原来的轨道，读书，做笔记，选了2020年第一期读库来看，第一篇就被吸引了。
他问我要不要出门，一看2：30，是一天中温度最高的时刻。出门走了15分钟，说到了为什么把对狗狗的思念表达出来就是weakness呢？为什么就不能对他人表露出你的volunrability呢？是因为对自己有要求吗？那是怎样的一种要求呢？
一早看到那么好的太阳，就跟丽娟交流，说狗狗今天能享受日光浴了。她一直到下午才回答，并且告诉我说狗狗今天早晨吐了，我对把她家的地毯搞脏了表示了抱歉，她很大气地说，没有关系，救地毯。
结果她们去吃饭的这家人家也是养狗狗的，去年狗狗狗才去世，还给狗狗买了玩具。我很感动。这就已经开始啃了。Rixi到底还是吐了三次，最后一次里有草。
她们吃完饭的时候，她在沙发上，估计是吃得有点不消化了。看看，她一下子对玩具就喜欢了。
晚上门徒训练最后一次，比尔说，你还是参加吧。
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