2021年在家上班第十三周（3/29/2021）

 周一（3/29/2021）

昨天晚上睡了倾斜的床。没有太多的疼痛，但是却睡不着，0：30起来一次，然后1：45起来，聪还没有睡觉。看到我起来了，她也去睡觉了。再次醒来就是5：30。一直在听fly Away的开头。感觉没有听多少就睡着了，但是睡得非常浅。但是我感觉自己就像狗狗一样一直在转圈。5：30后就睡不着了。

做了Heather的Kettlebell Workout。明天做周一Calendar上的。想着明天可能可以走更多的路。

上班还挺忙的。她开始春假一周，至少我不用管她的早饭。她大概10：30醒来，11点下楼来吃的早饭。两片面包加了smoked salmon和荷包蛋。

我带狗狗出门走了一圈，碰到了Rachel爸爸，狗狗高兴得转圈。

回来之后，她的鸡腿正好也烤完了。三个鸡腿和一些四季豆，加了一个锅盔，我看她吃得很香。

我很饱，完全是可以不用吃午饭的。

下班后带狗狗再出门。回来之后做晚饭。

晚饭：

麻辣香锅

牛肉番茄金针菇汤

我和聪都没有吃主食。但是我也是吃了个肚圆。

听说只要有疫苗证书，中国就可以让入境了。

晚上参加门徒小组的课程。

周二（3/30/2021）

昨天晚上真是糟糕，一夜下来，不知道醒了多少次。一开始横着睡，0：30醒的，正好一个sleeping cycle，然后就是2点，3:30，5：30，最后鸟儿疯狂地叫唤，把我吵醒后，10分钟它们飞走了，而我却睡不着了。现在也是6点多天就亮了。3点半的时候，我实在受不了，忍不住大哭，不知道为什么要这样受折磨。

不想吵醒比尔，去地下室锻炼身体，那个垫子给人一种很安定的感觉。很久没有站到秤上去了，确认自己体重的增长。

上午开会。她没有吃饭，直接吃的午饭。

COD，番茄鸡蛋，醋溜藕丁毛豆，我自己也吃了COD，配了一些菜。他下楼来晃，估计是看到我和聪都在吃午饭，没有叫他，他的态度一下子就变化了。

下午她自己去普林斯顿，说是跟另外几个辩论队的孩子。我追问了，她才发短信回来。回来的时候，及时地发了短信。我正在带狗狗走路。双脚疼痛。

回来之后，感觉需要休息。

晚饭：

高压锅的排骨

刀豆彩椒

蘑菇鸡蛋汤

周三（3/31/2020）

昨天晚上睡觉之前还是牛奶加蜂蜜，今天晚上换成杏仁奶看看。刚睡觉下去的时候，感觉睡了很长时间，但是起床看只有0:30。再醒过来就是1：30。接下来因为疼痛就一个小时醒一次抹药膏，一开始还管用，后来疼痛转移到脚趾，就是那种throbbing的疼痛，只能4点下楼来找止疼片。吃了一片extra strength的泰诺。听了15分钟的有声书。这次可是全部听完了。后来昏昏沉沉到闹钟响。也算是睡了两个小时了。

本来温度很适合跑步，但是带狗狗出门上厕所的时候都觉得昏昏沉沉的，所以作罢，还是去地下室健身了。这次是hiit cardio加上AB，也是出汗。

今天工作很忙。

要少吃东西。尤其是potein bar，一块就是200卡。

中午和聪一起吃了番茄鱼片，红薯糯米饼。她早饭吃得晚。我也是带狗狗出门走了一大圈之后，才回来准备的午饭。

下午就一直很忙。本来想三点出门去图书馆的，结果还是拖道了工作之后，还顺道去了一次Shoprite还有无尽的电子邮件和对话要回复。

晚饭：

给比尔超了卷心菜，然后昨天剩下的排骨和蒸了一碗排骨粒。

我和聪就吃沙拉。

Miso豆腐汤。

今天DAYB看到的照片。

晚上给她们两个在EDISON都注册了打疫苗。我的情况等到跟医生见面之后再说吧。

周四（4/1/2021）

一眨眼就到了周四，因为长周末，所以就是周五的感觉了。

昨天晚上破除了0：30起来的魔咒。上床之前喝了almond milk加蜂蜜，stretch，还有就是倒立，然后爬到床上去睡觉。2：30第一次醒，再次醒来就是4：00AM，但是印象中没有太疼痛的感觉，然后就是告诉自己说一定要坚持到闹钟响。右腿的酸痛感又回来了。做伸展运动。

今天的workout做了上肢力量练习，之后觉得没有怎么出汗，就做了15分钟的HIIT。

grounded turkey，做meatball，剩下的准备做burger。

grounded beef，准备做burger。

今天工作很忙，不是过节前工作日的节奏。每个月的第一天是做accuracy，也是看到豆瓣报告的时候。

她下午去studio。

交差之后，就带狗狗出门了。太阳虽好，大风却让人扫兴。看着万里无云的蓝天，新一春的玉兰作为主角，随风摇曳。

走去了Montgomery Park。大风还是扫兴，听东西也不是那么清楚。

总是在借了一本很厚的书之后，on hold的书就哗啦哗啦来了。不过自己很不仔细啊，纽约图书馆的一本书居然是西班牙语的，白白地占了一个位置，那么长时间。

她出门之前，我向她提了一下有关另一个prom的邀请。我就是不明白的了。只有这样的男男女女才能表示对成长的敬意吗？

不用急急忙忙地做饭，做家务，感觉很好。

晚饭：

清蒸带鱼

大蒜豆腐干肉丝

排骨冬瓜汤

周五（4/2/2021）

Good Friday，可以休息。

昨天晚上第一次醒来是2点，接下去的一个小时有点不是很太平。迷迷糊糊到早上5：30的样子。赖在床上，一直到7：30才起来。

狗狗被比尔带出门去上厕所了。我起来后，就锻炼身体。

今天做了两个session，日历的和12周里找的。心跳往上升的时候，不是很舒服。又降温了。

一上午她显然没有要起床的意思，直到中午才起床。跳过早饭，直接吃午饭。本来以为会去普林走走，顺便吃个午饭，但是这么冷，估计室外吃饭也不会太愉快。没有怎么准备午饭，就做了快手菜，就是小匹萨。

下午我就看Burn这本书，讲新陈代谢的。讲得很清楚。没有想到这一天，还是在家过的。看了看去年这个时候的博客，在家做了一天的饭食。可一年之后，真的犯腻啊。

再冷，也要带狗狗出门。好在出门的时候，太阳时有时无的，走到后面的狗公园那里，蓝天白云。风吹得不舒服。

看到有人在群里说walgreens里开放打疫苗了。回来查了一下，发觉还是得符合一定条件的人才能打。

看六尺之下第二季看得累。一气之下，在图书馆request了DVD。

晚饭：

咖喱牛肉面

真是腻了做饭了。

给自己四块豆腐，尽量少吃红肉吧。

周六（4/3/2021）

昨天晚上可真是rough，0：30起来上厕所后，一个小时之后又醒过来了，左脚的脚背近脚踝的地方非常疼，就是很有规律地throbbing，我感觉不妙，就吃了泰诺的止痛片，没有想到一点都不管用，在接下来的时间里，就是一个小时醒来一次，我之后还上了两次厕所，没有想到尿还挺多的。我都已经放弃看时间了。再次刺痛感袭来，就是5：30了。躺在床上想再眯一会，没有想到就是使劲地疼痛。

起来之后，毫无精神，看到阳光，想继续昨天的书BURN看下去，但是书中不就是说要锻炼吗？只有锻炼才能让我们精神焕发，就还是下楼做了上肢的力量训练。也是累的。

一点都不想在厨房忙碌，想看书。于是中午叫比尔叫了AJA的外卖。

我要了lobster taco，给聪聪要了bumble bee，比尔要了一份正餐，泰国什么料的虾。

吃饭的时候看到王波来的微信，问我今天能出门去走路吗？我跟聪说一下，就出门了。她也想去骑车。在Skillman Park走了一大圈，然后回来之后，又带狗狗走了三英里多。回来以后准备晚饭。

晚饭吃汉堡

聪吃了一个块牛肉，一块火鸡的。

我吃的是火鸡的。

比尔吃的是牛肉和培根。

一人一个荷包蛋。拿了一个大生菜，撕碎了，我当面包了。

周日（4/4/2021）

昨天晚上吃了Aleve PM，还是想让自己的身体好好休息一下。2点还是醒了，上厕所，早晨也是5点多就醒了。疼痛感开始慢慢清晰起来。上厕所的时候，其实也能感到疼痛，只是dull了很多。

她早上去Aleen家聊天。带走了一些cookie。我就在家里再次做。顺便还做了cheese cake。为了午饭，还要做三种饼。

我也是慢慢吞吞地锻炼完身体，他突然之间问我，聪上大学的学费怎么支付。我正在急吼吼地准备去洗澡，一下子被他的问题问到了。没有控制好自己的情绪，被他说只会支付部分州立大学学费气到了。声音高起来，根本没有办法控制自己。所以毒瘤永远在，迟早需要挖掉。

午饭：

牛肉锅盔给聪

葱油饼给比尔

我自己吃的萝卜丝饼

一人一碗三文鱼豆腐汤

虽然这么别扭，居然也能一家人去踏青，去一个叫Deep Cut Garden的地方。看照片很漂亮，可能还是初春吧，加上我们是从反向路线走进的花园，是走了一段很荒凉的trail才渐入佳境。

看到的第一棵玉兰花树。

真没有想到这个小小的花园还有一个鱼的池塘。而且那些自由自在游来游去的鱼儿们让我想起了城隍庙，肥头大耳的。

离开花园后，聪说想去纽约，看看时间，觉得决定不去了。而且虽然可以叫Rachel家帮忙照顾Rixi，但是还是心里不放心的呀。于是就去旁边一个Hodmel Park。聪说曾经在这里进行过长跑比赛，所以并不是一个非常好的回忆。

周日下午的阳光姣好，只是三个人各怀心事，不是我们三个against the world，而是agaist each other.

晚饭：

因为温度还算宜人。我和聪吃了沙拉，我的蛋白质是鸡胸脯和豆腐。

给他油面筋塞肉，卷心菜炒了炒。

重头在这个玉子豆腐番茄汤上。

晚上跟妈妈打了电话。心烦意乱地，看不进书。看来鸽子偷渡宝石的那本书要等一周了。在椅子上看书的时候，睡过去了。