2021年在家上班第十二周（3/22/2021）

 周一（3/22/2021）

都没有意识到昨天是春分，也就是春天的第一天。

昨天晚上还特地在两个枕头之间加了一个毯子，结果腿疼一晚上，但是 也是迷迷糊糊，总感觉自己睡了，但是又在不停地移动自己的身体，所以感觉就像没有睡一样。00：30，3：23, 5：30，然后就是到闹钟醒了。疼痛和僵硬伴随。努力让自己坐起来，睡得高一点。

Heather今天的录像是新的Kickboxing，很有意思。现在不让自己做两个session了，天气好了，可以外出走路。

中午烤了16个鸡翅膀，想叫她吃饭的时候，看到她在午休。我就先吃了四个。她吃玉米，我吃牛油果。等她下楼后，我们一起分掉了鸡翅膀。

中午带狗狗出门走一小圈。2点回来准备shift。看书，看完了Think Again。感觉到后面就有点重复了。

下班后，再带她出门。短袖就可以。真喜欢这样美好的天气。

晚饭：

洋葱彩椒牛肉片

丝瓜炒鸡蛋

番茄玉子豆腐金针菇汤

感觉牛肉片有点厚了。

每天让GOOLG PHOTO备份照片的时候，它总会提醒我一年前的照片，看到两年前三月还在下大雪。

晚上门徒训练的zoom没有参加，没有准备。不知道她们现在对我是怎么想法的。

周二（3/23/2021）

昨天晚上9点喝温牛奶加蜂蜜，10点上楼，10点30左右让比尔揉腿，估计11点睡着了吧。把所有的枕头，毯子都堆了上去，破了0：00起床的魔咒，第一次起来去上厕所是2点，然后是4点，6点10分。但是后半夜没有前半夜那么熟。好在没有感受到时时刻刻的疼痛，就是睡觉的姿势不停地需要调整。6:10醒了后，翻身还能再眯一会。

带狗狗出门，还是给她荷包蛋。

锻炼身体，做了Calendar上的周三LOW impact HIIT，没有想到平均心跳还是最高的，哈哈。

不喜欢Dan的问题，后来觉得有点过了，就说了SORRY，表明了自己的态度。

10点半的brainstorming会议总是超过半个小时的。

做好了午饭，她太累了，就睡觉去了。我等不到她，就自己先吃了。Miso Cod。他下楼转一圈说好香啊。再下楼说好香啊。我就拿了三片厚火腿，再加一个荷包蛋。

然后我就去了UPS，图书馆，（又拖回来8本书）和shoprite。离开图书馆的时候短信聪，告诉她午饭在哪里。她说她已经吃完了，正在吃苹果。

没有想到2点回来之后，非常繁忙。很快就到了下班的时间。狗狗也耐心地等了一天了，带她去后面的小区走了一大圈。后来走在马路上的时候，看到狗狗突然之间跳了起来，后来才意识到刚才骑车过去的一定是聪。果然是的。聪说我看上去很愤怒。我说，我可能是累了。

明天早晨不能锻炼身体，要去牙医诊所，所以回来出汗后，还是冲了一下。吃了一个苹果，一个水普蛋。

晚饭：

糖醋小排

芹菜豆干（用了辣豆瓣酱）

香菇蛋花汤

借来的书中有一本叫Keep Sharp的，看着眼熟，有67个人on hold。再去看我的读书记录的时候，发觉已经在年初听过这本书了，果然non fiction的书还是拿一本纸质书读的好，印象比较深刻。还是会翻一翻。

周三（3/24/2021）

昨天晚上上床之前已经很困了，揉腿完毕后，反而要坐起来睡觉。很可惜，0:48醒了起来了，然后2点，4点。4点的时候告诉自己说，还能睡两个多小时呢。给了这样的心里暗示后，睡倒6：45。还是得起来给她准备早饭。

带狗狗出门走了一圈，就急匆匆地去牙医诊所了。结果洗牙完毕后，检查的时候，居然发现一颗蛀牙，就问AMY，是否能直接补了。她请老陈医生出来给我补的。平躺在补牙的椅子上，双腿太疼痛了。

补牙完毕已经11点了，但是还是顶风作案，去了HMART，拿了东西就走。准备付钱的时候，发现那张可用的信用卡居然丢了。回想一定是看聪给我送来的照片的时候，从衣服口袋里滑出来了。就让自己想，自己在哪里，在拿手机之前，走到那个地方的时候，看到一个男士正在拣地下的一张卡。我就说，这是我的信用卡。对方也没有多问。果然，那张BOA的卡已经受到了限制，如果这样卡找不到，都不知道怎么出HMART的门。

还是去了面包店，买了几个面包，一上午没有吃，饥肠辘辘的感觉倒是过去了。但是可以安慰自己说还是需要能量啊。

回到家，先登录，然后收拾买来的菜食，在2点会议之前刚刚收拾完毕。

外面下雨，带狗狗出门上厕所，结果她又在不能下定决心。雨哗哗地下，我的耐心一下子就被冲没了。下班后，做了Heather的Full Body Strength，再洗澡，下楼做饭。

晚饭：

Grilled mackerel（这种鱼跟三文鱼一样，Omega 3 也高，所以也好处理）

茄子肉末

Kimchi 豆腐煲

做了红薯饼，终于吃上了海带丝。

amazon买的大枕头来了，看看今天晚上是不是能does it magic!

她给我短信，说她被University of Washington 拒了。我说，it's their loss。再说那么远的学校，除非真的是全新喜欢，跑去中西部做啥？

周四（3/25/2021）

昨天上床睡觉之前看了看PAD，决定还是去看医生，心里很害怕。不过昨晚睡下去，一觉醒来却已经是3点了，4个小时连续的睡眠，真是久违了。但是上完厕所后，翻来覆去睡不踏实了。还是疼痛的问题。5点看了看时间，6点多看了看时间。疼痛的时候就想睡前看到的有关PAD的信息。脑子就安静不下来了。

7：30的会议，感觉比7：00好多了。8点多上楼去做了上臂力量练习，没有怎么出汗。就没有洗澡。

打了电话，约了医生明天可以看。所以请了半天假。希望能有一个良好的诊断和治疗。

她的午饭是咖喱鸡腿（胡萝卜和西兰花），挑了点蔬菜给我。我还吃了一个牛油果。给他三片火腿。

等她下来吃饭。等不到。她下来，我带狗狗出门，所以一句话也不说。一天说不到十句话。

下班后，带狗狗出门走路。慢慢地走路的速度上去了。感觉一双合适的鞋很重要。听的内容也很重要。

晚饭：

韭菜鸡蛋

花菜虾仁

麻辣豆腐

三个菜，热热闹闹的。他吃饭的时候讲他同事的豪宅。说我打断他说话了。

周五（3/26/2021）

昨天晚上睡了新的斜枕头。睡得比平日里要晚一些。11多的样子，所以1点醒的。4点半醒的，是很想上厕所，然后就是6点多醒的。1：00到4：30睡了三个半小时，一下子感觉好些。但是每次醒过来，都是滑下来的，无法想象怎么能坐着睡觉。没有太尖锐的疼痛感。吃了一片GA。

带狗狗出门后，上楼锻炼身体。今天Heather的录像是exercise ball，第一个动作就做不起来。不过做起来了一个几乎倒立的动作。最后4分钟的Tabata还是很过瘾的。不过心跳不是很高。不过这个也不是我想追求的。

打扫卫生，扫地，擦地。感觉好多了。一早起来就60多度了。

没有完全给她准备好午饭，告诉她材料在哪里。

准备出门的时候，他总是磨叽的。这次钱包又找不到了。不过最后他还是冒险开车的了。

去的路上，我小睡了20分钟。快到的时候，自然就醒了。

这次不是很顺利，等了很长时间。在waiting room里就等了45分钟，进去之后再坐B超。然后等医生。只是又是好消息，又是坏消息。我的静脉，动脉，静脉的阀门都没有任何问题。所以应该不是血管的问题。排出了这一点，没有另外一个疾病。但是究竟是什么呢？还是一个谜，而且也得不到帮助。

结束后，我想吃frozen yogurt，就去了downtown一条街，他开车，我下车去买。

要了三种口味的：椰子，石榴/蔓越莓，芋头。给聪发了照片，她说她会去骑车。

路过farmer's market，主要是买了苹果，新的信用卡还没有寄过来，用的PNC的。

回家收拾完毕之后，就带狗狗出门走了一大圈，3.4英里。温度有80度，但是大风，所以刚出汗，就被吹干了。但是脚可能肿得厉害，所以走到后来，就又觉得鞋子挤脚。

晚饭：

给聪和我做了沙拉，她的蛋白质是鸡肉，我的是她中午剩下的三文鱼，然后还拿了点比尔的牛肉。

给比尔做了一份菜炒饭，牛肉，一个荷包蛋，一根小黄瓜，一点小菜。

晚饭后，我想起来比尔的钱包在哪里了。在车里给他找到了。

聪呢，到处整理她的房间。一开始在她自己的房间是因为她房间暖和。但是春暖花开之后，我估计她也不会再下楼了。习惯就是这样慢慢培养起来的。

周六（3/27/2021）

昨天晚上上床之前喝了一杯牛奶加蜂蜜。按摩睡觉晚了些，11：30PM左右，所以1点醒过来，然后2：30醒过来，再醒过来就是6：10了，虽然四个小时不到的时间，但是睡得非常浅，我知道自己疼痛，知道自己从三角形枕头上滑下来，知道自己的右腿又伸去了，让重力做功。起来之后，带狗狗去了Mountain View Park，阳光正在升起，阳气上升。走了半英里的样子，跑了5K，步频快了，达到了173，但是总体的速度却是慢了。不过，进步要一点一点来。

回来之后还是做了上肢力量训练。洗澡之前又被打岔，又在厨房里忙活了。

洗过澡，下楼之后，聪在楼下，她也知道，周六是唯一我们一起吃早餐的时间。今天是蓝莓贝果。

她用了一个荷包蛋和smoked salmon做了一个sandwich。

我喝了一碗酒酿汤，鸭蛋。

然后一杯咖啡。咖啡真是打动人心。后者说打动我心。

接下来就是在厨房忙碌。

青菜洗干净，烫干净，香菇泡发，一起放到Nijia里，准备做馄饨晚上吃。

甘蓝过水，切冬瓜，泡发开洋，最后一点小彩椒切了。

准备好韩国海鲜饼，洗切韭菜，最后一点Kimchi放进去，还有一点海鲜碎。

准备完毕后，腿非常重。一不小心就2个小时过去了，好在有一本比较精彩的有声书陪伴。在床上躺了一会，再做午饭。

看到海芸给我发的微信，问我下午是不是想出去走走。我说好的。下午还要去冬梅家拿团购的东西，很巧合的时候，时间还算比较帮忙。

午饭：

香煎三文鱼

甘蓝

玉米给他们，我自己两片红薯

冬瓜开洋汤。

到冬梅家取东西，还算顺利，聊天起来就没完没了，也是有一阵没有见面了。

结果离开的时候有点晚了。海芸已经在停车场等着了。我们走了一大圈。回到停车场的时候还依依不舍地告别。给她带了5个芒果。

然后回家，在Pike Run入口处，正好碰到了聪聪骑车回家。

叫比尔下楼来拿大米，其他的苹果和橙子聪和我拿进车库了。

吃了两个刚到的富士，真是好吃。然后就开始忙晚饭。

包馄饨：他12个，我和聪各7个，还剩下九个放到冰箱冷冻了。

晚饭：

馄饨（蛋皮，紫菜，很热闹的）

韩国海鲜饼

两个小黄瓜，稍微拌了一下。

晚上准备了第三课的学习，周一不再翘课了。

周日（3/28/2021）

昨天晚上真是中了邪了。上床睡觉之前看书的时候困意袭来，还在躺椅的地方睡了十几分钟的样子，所以上楼睡觉以为会比较顺利地入睡。他给我揉腿的时候，睡意也很浓了。却没有想到左脚的外边缘像灼烧一样地疼痛让我一直没有办法好好睡。00：00还醒着。1：30am烦躁地醒过来，下楼吃Advil PM，没有一点点用。不止痛，不让人入眠。照旧3点醒来，4：30醒来，7点醒来。这样的疼痛没有办法对付。

而白天却是昏沉的。

她离开上班的时候，天下大雨，关照她开车小心。

午饭我和比尔吃了酒酿汤和煎饺子。他一天在为我的床做木工，切了24块增高的木块，像让我的床有所倾斜，这样就可以不会因为血管狭窄而引起的供血不足而疼痛。但是昨天晚上的疼痛不觉得同样的疼痛。我自己都已经烦自己了。

好在今天看了一本很好的书Amoralman: A True Story and Other Lies，给我带来了很大的愉快。

下午等聪回家后，天也不再下雨了，就带狗狗出门走了一小圈。回来做饭。

晚饭：

红烧鲳鱼

青菜油豆腐

蒸鸡蛋：里面放了点肉末，香菇和秋葵

吃饭的时候，我同他们讲了我看的这本书。说得他也想看了。

一周就这么过去了。好在下周是长周末。