2022年2月21日星期一

2022年在家工作第七周(2/14/2022)

 虽然不确定能创造惊奇,但记录生活,确定性令人心安。读易洞有关摄影的一句总结。

周一(2/14/2022)

昨晚醒过来一次,感觉有点冷。但是很快就又入睡了,再次醒来,天有点亮了,就知道差不多是6点半左右。

不知道怎么了,肠胃道似乎一直好好坏坏,好的时候少,每次都非常费力气。

今天情人节,犒劳自己。一杯绿茶,一直有着绿茶馅的羊角面包。

一天四个会议,够折腾的。等待连续剧更新的感觉真的是天天有盼望吗?

晚上开始看刘震云的《一日三秋》。他的文章特别有魅力,让人一看就入了迷。


周二(2/15/2022)元宵节

结果酒酿元宵都把元宵烧烂了。

"元宵和汤圆在做法上的区别决定了谁是元宵,谁是汤圆。


同样都是用糯米粉制作,但汤圆是用水将糯米粉和成面团,揪成小剂子,用手在剂子中间挖洞,然后将事先做好的馅包进去,搓圆,煮熟即可。

元宵是将干糯米粉和事先做好的馅切成小方块,一同放在箩筐筛子里摇,一边摇,一边均匀地洒水,让馅一层层滚上干粉,直到一个个馅都被面粉裹成圆的。"


周三(2/16/2022)


现在基本上6:30就能看到朝霞了。



短短几分钟,稍纵即逝。



开始拼图。

本来是用移动island来做平面的。
这个晚上的母表就是大致分类,然后把边框拼出来。

三个小时。

这个时候才意识到,眼睛真的花得很厉害了。


"迟早一个人都可以通过阅读建立一套知识体系和一套思考逻辑,但是建立过程有长短,精力耗费有多寡。在理想情况下,这个过程不宜过长,免得长期自我感觉没有进展而放弃,甚至陷入自我怀疑。于是一定存在某种合理路径,兼顾阅读乐趣和个人发育。


人在一开始为什么要阅读?原因不外乎两样,一样是消遣,另一样是新知。所谓消遣就是打发时间,并且要求廉价;而所谓新知可能会出现一点问题,那就是并非所有人在最初都知道什么是知识。我知道一些事情,但是旁人不知道---这是个常见动机,幼儿园时代就知道恐龙分类,知道世界四极,知道重要历史年代,确实能吓倒一批人,而且收获许多赞美。如果以为这就是知识,就很容易习惯于偷盗和借贷。

如果有可能,我是建议从自然科学入门书籍开始读起,包括传记。不是看什么科学家艰难困苦,坚毅不拔,而是看如何提出一个正确问题,然后又是如何求解,最后是这个解能适用多大范围,又因为什么而被推翻。于是因此知道自己和其它人类一样,为茫茫无知所包围,周围充斥着大量不确定。也就是说,不忙于背诵大陆板块漂移理论,而是对论证过程充满兴趣。后者让事物变得有意义,把不同事物联系在一起,证明背后有相同关联---这才是知识。否则很容易变成点子专家,长久凝视地图等待着灵感降临,就像是努力打瞌睡等待着元素在梦中首尾相衔形成周期表---事情不是这个样子,不曾这样发生,也不曾这样结果。

阅读前提是最终要回到生活中来,不是让人陷入书本中去。如果阅读归阅读,生活归生活,阅读就是纯娱乐,大可不必有那么多种书籍存在。大众也没有必要阅读,留着给学者做思想娱乐就好。即便是读历史书,何人、何时、何事也没有那么重要,因为一切已然随着时光消逝,我们再去重读,是去读当时什么形势,什么处境,个人因此做出什么选择。这同样指向现实生活,无论是精神境界还是个人选择,都可以成为此刻依仗---因为有人那么做过,曾经如此抉择。

然而培养理性,锻炼思想,其中缺少一味大药,就是人性。自然科学从人指向自然,指向客观,但是要回到生活中去,得以具体运用,则需要深入认识人性。常见工程师、程序员持有各种机械观点,对待世界对待世人如同对待物件,或切或割,尤显冷酷无情,其原因就在于极少阅读人文作品,对人性缺乏体悟和认知。因此在自然科学入门书籍之外,还需要阅读诗歌、小说、散文,以及人文科学入门书籍。我们为自然所包围,世间万物都是观察对象,与此同时我们自身,同样是重要景观。一块金子落入猴群或是落入人群,结果会大相径庭。人类本身非常独特,值得仔细观察思考。

从中可以观察人们为何做此想法,人们为何做此行为,人性又有哪些不同层面,这些不同层面又如何影响前两者。如此可以知道,生活在人群之中其实是一项专门技能,需要专门学习。《阿Q正传》不是写一个故事,而是写一类人,从中可以看见怯懦如何变成凶残,愚昧和欲望结合又会产生什么结果。同时,人群又是怎样一种存在,短视和贪婪如何左右他们恭谦或者狂暴。同样,《朝三暮四》肯定也不是真在写猴子,写两餐分配方案,而是写权威和大众,写对抗与操控,写议题控制如何扭曲真实意图。而所有大团圆结局,一个人或早或迟都会意识到,它并不是在写幸福美满,而是在写妥协让各方各取所需,于是各自都能忍受各有所失。

如此,自然科学教授人与世界怎么相处,人文科学教授人与人群怎么相处。此后只剩下个人如何与自己相处,认识自身这一部分可以暂缓,等问题升起再去阅读。不到十几二十岁,人不大可能关心自己是谁,为什么感到痛苦不安,为什么被情绪所左右......诸如此类问题。意识到身心未必时时合一,还需要进一步认识分化。先是把自身从世界中分化出来,然后是把自己从人群中分化出来,最后是心从身里分化出来。不是在世界和人群中遭遇大量麻烦,人不会去求自己心安。

综上,我个人作为杂食阅读者,支持杂食阅读。并且建议由百科、科普开始,转入人文,两者不可偏废。前者过多,容易变得偏狭冷酷,动辄改变世界,能力越大危害越大;后者过多,容易冲动行事,一切拜托情感与口才,最后以操弄人心为能事。没有前者提供思想框架,逻辑工具,后者就只是空想空谈;没有后者帮助理解人性理解社会,前者就常常会伤己伤人。杂食阅读肯定不够精专,但胜在平衡,利于打好基础。

杂食阅读同样也有前提,就是以此反复观照世界,观照他人,印证书本所学。并非仅只为记住结论,随时可以人前背诵讲演。在最初,偷盗和借贷在所难免,因为人人手无寸铁。一旦经过现实印证,实践锤炼,就可以转化为自家资产。记住机械结构和原理是借贷,据此维修成功则是自主自有。背诵囚徒困境定义是偷盗,在纷繁复杂中认出囚徒困境并以信息交换破解则是自主自有。杂食完就要劳动,下到田地中去,如此才是活泼泼人生,活泼泼知见。

最后,一个人读到什么书,并非全靠个人努力达成,又或者是命运暗中决定。个人有什么疑惑,前人已经问过。个人有什么尝试,前人已经做过。因此,书籍不是单独一本本书,而是一张张网。历代人类用自身认知织网,想要尽可能覆盖世界,覆盖人群,覆盖自身,从中找出解释来。因此,无论个人如何折腾,只要存在个人偏好,迟早会步入其中一张网,网上每一个点就是一本书,刚好构成自己所需。无非是有能力就可以超出这张网,有所发现,没能力则占据一角。说到底,这就是个人智慧面对群体智慧,又能漫游到哪里去?”



周四(2/17/2022)






习惯1  掌控自己的身体状态

当思维的控制力下降时,自己要有所察觉。

习惯2  转换视角看问题

尤其是那些平素就认为“自己不被人尊重”、自我肯定程度低的人,更会因此放大“总是自己吃亏”之类的“受害者心态”,更要格外引起注意。


这时我们要学会转换视角,把这个问题看作是对方“领域”的问题。

避免陷入“为什么总是我”的“受害者心态”。

习惯3  写“好友笔记”

提升自我肯定程度,是“避免‘情绪激动’的习惯”的一个关键。

重视“初始情绪”,提高自我肯定程度。

习惯4  从“我”出发看问题

“受伤”是正常的,时有发生,但不能陷入“受害者心态”。

习惯5   放下“应该”,为“希望”而生活

我们做事是为了“希望”,而不是“应该”。

习惯6  远离让人“情绪激动”的现场

习惯7   找到“自动开关”,关闭“心灵百叶窗”

可能有人觉得这是一种逃避,但是每个人都有自己的难言之隐,任何情况都从不“情绪激动”是不可能的。为了避免“情绪激动”,我们能做的唯有“可为之事,尽力为之;不可为之事,尽心从之”。

把“自动开关”的触发条件强行从意识里清理出去。


周五(2/18/2022)

很有意思的是大学里开了一门打扑克的课程:



晚上查经的时候又拼了一会图。

工作忙完之后就在厨房忙碌。正在准备包香菜素馅馄饨,就接到聪的短信,说她会在去AJA之前回来呆一会,问她会不会吃东西,她说会的,所以就要为此而准备。以为她周六还会在家的,就想鱼还是留给她周六吃。想着她一定是锻炼完回来的,就做了pasta。用了秋葵和西兰花,甜椒,番茄作为sauce,还有就是牛肉末。急急忙忙准备了虾仁馅的烧卖,时候证明提前准备一切总是对的。

她吃饭的时候,我坐在她对面聊天。她问我中国的housing问题,我说了些,还有一些中国特有的说法,和谚语,说到了“唾沫星子淹死人”,她说这个讲法太形象了。然后她说了她在学校学的东西,一门写作课,要一点都不带任何感情色彩地只写facts,比预计的要难得多。

还聊到她在aja的老板,说有着中国人的不当面责备你,但是对你还是有意见的交流方式。我说,是不是跟妈妈比较像。她会心地笑。

才知道她可能周六就不回家了,所以急急忙忙地先把烧卖做好,可以让她带去。所以一直到3:40的样子才出门走路。因为还想在她去工作之前再说说话,就走了一个英里就回家了,给她准备好烧卖。4:15叫她下楼,也正好在准备饼,很喜欢印度的薄饼。吃苹果的时候跟她分了一块。

每次回来总是要拉下东西的,这次是她的water bottle。问她要不要,她说可以放放在门口吗?我说好的,还准备了一小盒水果给她。她给我短信说,Thanks for your amazing food. It's really nice to see you. 这样的句子并不多见,所以我很珍惜。

周六工作完毕就回家了。


周六(2/19/2022)

物,重要的,是它之所以成为物的信息,而不在于其物质载体。通过处理信息,与物交流,是一个虚拟化的过程。好比所有的美术馆都像山洞,洞中漆黑一片,只有灯光一束,投于艺术品之上,一进入美术馆,人即受心理暗示,任何物皆是艺术品,而在心理暗示空间之外,则无法分辨。西方的画廊、美术馆像教堂,中国的像庙宇。中国美术馆的外观,就很像敦煌莫高窟的九层楼,内部中间为圆厅,供奉主佛,两边是菩萨。精神领域讲究连续性,表面无意义,实则逻辑紧密。中国美术馆墙角的饰刻,用了木棉花,建筑师当中,应该有广东人。每个人都有自己的理解,通过对细节的观察,可以读取他的理解。

心爱之物是什么?它超越利益的联系。你的心爱之物,于他人可能无用。所以,有用的东西不区分人,无用的东西区分了人。你在对大多数人看来无用的东西投入情感时,属于你个体的部分就被塑造出来了。一个人有心爱之物,或者是心爱之物能形成一个逻辑体系,是这个人成为独立个体重要的一部分。









周日(2/20/2022)

能够去看Rixi的那一天,是有盼望的。有了盼望,心里就甜蜜。

上午包了两个包的馄饨。用了荠菜,豆腐干,榨菜和一点肉末,为了包起来比较方便。

给丽娟带了20个去。还有20个香菜的素馅馄饨。

还有Rixi的饼干。不过Rixi真的是腰身粗了。

每次去都是很高兴。见到小顾他们。聊了聊冬奥会的事情,才知道那么多的黑幕。觉得体育运动真的是挺黑的。我不喜欢竞争,我喜欢跟自己较劲,不喜欢跟他人。

回来的路上开始有点沮丧。我想念Rixi。姚刚他们说要可能去搬走。我不想让Rixi离开我。

晚上他回到家后就是自顾自地他的吃的东西,我提出了改装车,他就是不管不顾。在小顾家吃饭的时候,膝盖非常疼痛,摘了义肢,感觉压在腿上太沉重。

2022年2月14日星期一

2022年在家工作第六周(2/7/2022)

 周一(2/7/2022)

早晨打开窗帘就看到了在地面上的雪。
包了两种馅的馄饨,一个是还剩下的荠菜鲜肉,里面放了很多豆腐干和姜丝。

还有一个是纯素的:香菜,胡萝卜,油豆腐,黑木耳。

各尝了一个,味全的馄饨皮实在是比较好包。虽然素馅的比较容易散落。

还做了腐竹卷。
跟倪巍确认第二天康复的接送,结果她给我的回答是她会去逛mall,我一下子没有反应过来。没有回微信,结果又说,她可以几号几号带我去复健。我就之间告诉她,不用了,忙你的去吧。她也能接着说,好的。

很想问她,是她逛mall重要还是带我去康复重要,原来口口声声地说,你的事情是priority,结果却是这样。TT就说,如果对别人有期望,就不要害怕伤害。

给聪准备了她需要的东西,找到了一个小盒子给了她点水果。

找西尤,6点不到发的短信,一直到我睡觉之前她都没有回,幸亏跟海芸商量了一下,决定找里雅。她也是很爽气地答应了。


周二(2/8/2022)


  • 对学习持开放态度。


  • 倾听每一个人;在使用听到的东西时要有辨别力、考虑全面并对自己诚实。


  • 总是寻找更好的方法。


  • 在评估新方法之前,诚实地为此付出努力。


  • 要意识到,在一个层次上可能行得通的东西在更高层次上可能就行不通了。


  • 给新获得的方法一段时间来“发挥作用”。


  • 要明白学习意味着改变,而改变不会立刻让人感到“舒服”。


  • 了解解决方法,而不是停留在问题上。


  • 要有辨别力,使用那些看起来有用的,丢弃那些没用的。


  • 要明白,为了找出如何把事情做好,一个好的学习者会承担风险,而不是害怕把事情做得不好。


  • 要明白,最聪明的人还有很多东西要学。


  • 要明白,实践是检验真理的唯一标准。





01.

照顾好自己的身体。


村上春树说,身体是你的圣殿。
新的一年我们若能坚持规律作息,健康饮食、坚持锻炼,稳定情绪,会更容易拥有一个好身体。 
我们每个月身体健康的流量、一生身体健康的流量都是有限的,它需要我们合理分配。
但前提是我们必须得先了解自己的身体,觉察到自己这个月的身体流量处在什么状态。 

02.
调节自己的情绪。
请去觉察自己每天的情绪变化。
看看自己每天更多的是处在快乐、愉悦、平静、感恩等积极的情绪中,还是生气、焦虑、担忧、怨恨等消极情绪中。
管理情绪,先要懂得识别自己的情绪,给它们命名,是愤怒、生气?还是受伤、失落、沮丧、愧疚……?
之后,还需要搞清楚是什么原因导致自己的负面情绪。
针对不同的原因去解决问题,可以有的放矢,帮助你更有效地舒缓情绪。
同时,你可以通过倾诉与被倾听的方式疏导、发泄自己的情绪,比如,找理解你的朋友聊天,找心理咨询师倾诉。
还可以通过深呼吸、运动、捶打枕头、到没人的地方喊叫等方式,调节和发泄自己的情绪。
不要去对抗和回避自己的负面情绪,当你越去对抗和回避自己的负面情绪时,你的负面情绪会变得更多更糟。
当你有负面情绪的时候,还可以做一个这样的小练习:
闭上眼睛,保持深呼吸,感受自己的情绪,看看这些情绪堆积在身体的哪一个部位;
然后把手放在这个部位,去感受它,去看见它,也可以同时告诉自己,“我感觉悲伤/愤怒/害怕……(给情绪命名)”。
人生总有无法避免的诸多痛苦,负面情绪就像天边的云朵,来来回回。
如果你允许自己和负面情绪呆在一起,好好去接纳它,看见它,让它经由你的身体自由流动起来,你会发现情绪并不可怕,它来了又会走。



03.
尊重自己。
自尊自爱常常连在一起。
一个人爱自己要学会尊重自己,一个不懂得尊重自己的人很难换来他人对他的尊重和爱。
学会尊重自己的第一步,是尊重自己的感受。
你的喜好和感觉很重要,它们没有对错之分,不要为了讨好或者迎合别人而放弃自己真实的感受。 
爱自己还要尊重自己的意愿。

04.
把自己的需求放在重要的位置上。
爱自己要懂得重视自己的需求。
因为对你而言,你很重要,你的需要也很重要。
你不重视自己的需求,别人也不会重视你的需求。
你不把自己的需求当回事,别人也不会把你当回事。

05.
学会满足自己的需要。
重视自己的需要,还要懂得满足自己的需要。
很多女性在关系中习惯当一个弱者、依附者,同时也是一个挑剔者、指责者。
希望对方满足自己的所有需要,等待别人满足自己。
结果必然是受伤与失望,因为没有谁能满足你所有的需要。
当一个人,不再将愿望被满足的希望寄托在他人身上,
从被动等待他人的施予到主动选择自己来满足自己、爱自己,
能够完全依靠自己的行动去满足内心的那些愿望时,她就会感觉幸福。
而且这种幸福不是短暂的,转瞬即逝的,而是能够长久持续下去的。
因为它不是一种感觉,而是一种长在身体里的能力。
自我满足是一种能力,也是爱自己的重要表现。


06.
自我关怀,而不是自我苛责。
 
在遇到困难、挫折、痛苦的时候自我关怀,而不是自我苛责。 
自我关怀是指,对个人的缺点、不足和沮丧等采取开放、接纳和非评判的态度。
在《拥抱你的抑郁情绪:自我疗愈的九大正念技巧》中,作者说:
“在痛苦的时刻如何对待自己,在很大程度上决定了你的痛苦程度。如果苛责自己,会更加受伤。
克里斯廷·内夫(Kristin Neff)在《自我关怀的力量》里说:
自我关怀的核心部分包括三方面的内容:善待自己,共通人性和静观当下。
善待自己,就是说要以友爱的方式理解我们自己,而不是严厉的批评和指责;
共通人性,指的是我们要感受到与他人之间的生命体验上的契合,而不是被自己的痛苦所孤立和隔离;
静观当下指的是对我们体验要有客观平衡的察觉,既不忽视痛苦,也不要扩大痛苦。
具体可以怎么做呢?
比如当我们感觉很难受,很痛苦,或者希望平复、安慰自己时,可以给自己一个温柔的拥抱,对自己说一些温柔、有抚慰力量的话语。
告诉自己这是生活的一部分,是很多人都会遇到的难题。
然后问问自己,我可以做一些什么让自己好受一些?
自我关怀会让你更有力量,更快地走出负面的情绪,帮助你以整合的状态面前人生。

07.
适时拒绝那些会消耗你的人、事、物。
我们的时间、金钱、精力都是非常宝贵的资源。
应该把它们用来发展自己,以及投注在那些可以滋养你的人、事、物上,而不是浪费在那些会消耗你的人、事、物上。
不要做老好人,没有时间精力帮的忙就不要承诺;
不健康的人际关系及时抽身、斩断;
还有,要守护好自己的财产安全,不要轻易把挣来的钱借给其实对你不那么重要的人。
懂得做减法,精简生活,低密度社交,拒绝了不必要的消耗,我们会过得更轻盈,更快乐。

08.
对自己负责。
如果我们变得更成熟,内在发生根本性的改变,就会从受害者模式变为自我负责的模式。

09.
接纳不完美的自己。

10.
坚持长期主义,不断提升自我,
突破限制,释放潜力,拥抱更完整的自己。  
秉持长期主义的心态追求理想的自我,学会和时间做朋友,允许自己慢慢来。

上午上班一直不顺利,下午里雅来接我去做康复。一路上聊了很多,回来的路上,我讲了一点data science的工作问题,她听到了就觉得很好。让我给她发点信息。实际上,还是担心自己的下一代的生计问题。

晚上做了豆腐蘑菇肉末羹,花菜番茄,香煎鳕鱼。他说,“老婆,你做的吃的好香啊。”我说,是因为你饿了。
晚上看书。好几本电子书快要到借阅的期限了。

周三(2/9/2022)

在闹钟折腾之前就醒了,比较从容地准备了咖啡
今天一早起来就穿上义肢进行锻炼。

中午又出门走了一圈,结果到晚上摘义肢的时候发现膝盖处的皮肤比前两天磨损得要厉害。



今天晚上吃馄饨。是全素的。香菜胡萝卜木耳油豆腐。

想着他一定不够的,所以还炒了一盘炒年糕。
现在吃完饭之前脱下义肢后要做的事情很多:要擦洗自己的腿,还要洗gel liner。主要对比比较强烈,一下子又要靠着轮椅行动。一下子无助很多。


根据这个单子补一下没有看过的片子。

晚上在秋燕的讣告网站上写了小小的一段四年的文字。虽然很短,但是却让我足足想了半天。












周四(2/10/2022)

https://matherhodge.com/tribute/details/2342/Qiuyan-Wu/condolences.html#content-start

秋燕的讣告。她是一个热爱生活的好姐妹。

刘群写的挽联。

看起来已经是花的海洋。

下午的追思礼拜会看得我很难过。尤其是她女儿说的三个requests,第一个是对第二代移民的,说,给父母多打打电话,尤其是你已经觉得你打得很多的时候;第二个是对第一代移民的,说,对孩子们说I love you。由于文化不同,可能这样的表达第一代移民并不习惯。
晚上做了上汤菠菜,好在家里皮蛋和咸鸭蛋还有火腿都有。

问丽娟看完了以后有什么感想,她说要对姚刚好一点,不要找他吵架。问我有什么感想,我说,要有一群很好的姐妹。

说到姚刚很忌讳谈死亡,所以对这个话题不感兴趣。我也不知道姚刚对什么是感兴趣的。

晚饭前后海芸打来电话,说是看完了追思礼拜很难受。我很能理解她的心情,我何况不是呢?

她看相机里的照片,给我发来了两张,说那个时候去佛罗里达,一群人一起去的。留下了很美好的回忆。想想,拍照片还是很重要的。

今天尤为重要的发现是https://z-lib.org/,以后看中文书是不愁了。























周五(2/11/2022)

很喜欢这张看书的女人。
中午阳光太好了,出门走了一圈。

感觉自己已经走了很快了,结果看看记录还是没有以前快。也不知道还能不能再回到原来的速度和耐力。

回来吃粥和沙拉。准备迎接下午的interview。结果出乎意料地好。很顺利,都是一大堆好话,问题是还用实际行动来进行了表达。涨幅是好几年来的创新高。说了感激的话,真心的。



周六(2/12/2022)

昨天晚上当然是醒了一下,看到她给我发来的短信,说还是决定回学校,这样第二天早上洗牙可以不用起个大早。我是心疼她开来开去的。但是也没有办法。

而且还想去上厕所,已经有一阵没有半夜起来上厕所了。

再次醒来的时候看到床外隐隐约约的红色。拉开窗帘,就看到了这几分钟的惊艳。稍纵即逝。



丽娟终于带着狗狗去公园了。狗狗是第一次跟着他们两口子出门。跟姚刚说了要离水远一点,姚刚说她不会跳下去的,结果她就是要往水里扑。姚刚死拉才拉回来的。
他带儿子去参加游泳比赛,丽娟下午又带狗狗出门了一次,说看到其他狗狗都很安静,为什么Rixi乱叫,说是邻居见了都躲着走。

聪终于在12:30后回来了

在秀华的坚持下,我去了公园跟大家一起走路。虽然走了一会就开始感到不适,但是休息一下,还是坚持着走了一圈。

回到家,聪聪还在,给她切了个水果,说了两句话。

结果她忘记了把衣服放到烘干机里了,工作之后还得回来取一次。

晚上就吃中午给她做的饭菜。

素炒三丝:杏鲍菇丝青椒丝和胡萝卜丝
茄汁豆腐,放了两个番茄和几片菠萝。



周日(2/13/2022)

今天给自己放假,不锻炼了,就躺在垫子上做了一点点拉伸。
五谷为养,其代指黍、秫、菽、麦,稻
五果为助,五果的泛指是枣、李、杏、栗、桃等
五畜为益,五畜泛指牛、犬、羊、猪、鸡等禽畜肉食
五菜为充,最早是指葵、韭、薤、藿、葱等蔬菜

在微信里看到一些有用的信息,似乎总是找不到一个非常好的方法去把这些信息整理归纳到一个地方。一起就是copy paste到一个word doc,但是时间久远的话,也都不记不得了。

早上起来就看到外面已经静悄悄地下了雪,树枝上覆盖上了一层雪,很安静,很美丽。

一天就在追Inventing Anna,一开始就跟所有的剧一样放在背景音乐里,后来因为剧情的发展,实在是被吸引得定定的。

去洗牙之前吃了沙拉,准备回来吃稀饭和葱油饼和海鲜饼,懒得做饭,也不知道做点啥。

姚刚下午带老二去比赛了,在下雪的时候,姚丽娟还领着Rixi出去走了一大圈,说感觉太好了。我很羡慕。比起前一天她一个人带狗狗出门,Rixi乱叫感觉要很多。她就说远远地看到一只狗,她叫了一生,丽娟让她quiet,她就好了。不过往了奖励了。我鼓励她说会越来越默契。

晚上看完了Inventing Anna之后,一点都提不起看书的精神,所以继续看电影。看了“瀑布”,没有想到自己被深深地打动了。母女之间相依为命,互相扶持,很感人。

2026年七月精神瑜伽

日記本在6/30在7/1之間特地有一頁空餘,似乎提醒書寫著回顧一下上半年,暢想一下下半年。 本月一開頭就是連續幾天的高溫,那幾天不能外出,在家就使勁地在厨房做麵食,變相地讓自己進行一下體力勞動。第一周的周末大家冒着酷暑出門去看airshow,烟火,縂想在全國都熱烈慶祝美國250周...