我把愤怒分为三层。
第一层：我愤怒，但是我不是太明白愤怒的理由，或者愤怒的理由不那么充分。当我用逻辑去追究愤怒的理由时，我可以息怒。
第二层：我愤怒，同时我愤怒的理由也充分和成立，我应该愤怒。这使我在逻辑上已无法息怒。怎么办，于是进入第三层。
第三层：我知道我应该愤怒，同时我明白后果是“我被愤怒控制了”，当我被愤怒控制以后，我便不是我，反而那个让我愤怒的理由赢了。 所以我选择息怒，即刻、立即地忘记愤怒。
多余的东西，一律扔掉，可要不可要的也要扔掉
空间的拥挤和凌乱也会影响我们的心智。
一次只做一件事，做成一件再做下一件
不要幻想自己是斜杠青年/中年，骗人的。
只有专注才能产生心流。
只有心流才能达到最佳的状态。
发呆的时候不要有负罪感
人不是电风扇，可以不停地转动。让自己慢下来，停下来。西方人很流行冥想、打坐，我们这边人的反倒不太会。
有脑科学研究说，发呆还能激活创造力。这就是我为什么喜欢发呆。发呆意味着没有特定的”指向性“，也就是不必拘束于任何一种限定，于是很多新的想法会出来。
如果你做的工作让你总是停不下来，那么长久看来这是得不偿失的。
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