周一（1/11/2021)
昨天晚上入睡很快，照样做一些伸展运动，用按摩滚滚了滚我的小腿，放松一下。还是起夜两次，第三次醒过来，知道快要起床了，但是赖在床上等到闹钟响了再爬起来。
出门之前，透过窗户看到照样。
一半的天都是血红的。
走了一英里不到回头看，路的那一头一片潮红。20多度，为自己买了半指手套，方便地拍照。
她的午饭我在开会。
鸡胸脯/鸡大腿和四季豆和红薯。
我呢
昨天的牛肉馅饼，一碗酒酿汤。
1点的样子，想着温度能上升一些，带Rixi出门，没有阳光，听了一集This American Life，有关DELIGHT，有种似曾相识的感觉。
下午她4-7点有Rutgers honor program的interview。所以我下班后就进行体育锻炼。本来今天是休息的，但是她不去画室了，那么就做明天的，所以是一个小时的HIIT。根本跟不下来。最后出汗很多。但是感觉很爽。
晚饭：
大排骨，这次用air fryer做的，味道还真不错呢。
青菜
蘑菇豆腐鸡蛋汤
她面试结束后很不高兴，说觉得很浪费时间。我才知道她申请的是Newark Campus，我真不知道该说什么好。
晚饭后，大家又各就各位了，她去二楼她自己的房间，他去地下室。我呢，就守着一层。
周二（1/12/2021）
昨天晚上感觉自己就像在做梦，或者说是梦游，起了三次床，每次都去上厕所，但是脑子是清醒的，不是想很容易睡过去的样子的。但是入睡的时候听的podcast还真实啥都没有听进去。或者一点都没有听到。所以入睡应该说还是很快的。所以一定要用正面的思维坚持自己的思想，不能对自己说，“怎么又起床了。”
又是一天上班。
她的午饭：
香煎Cod
黑椒甘蓝
蒸鸡蛋（里面埋了两只虾和秋葵）
她的胃口好，我也放心
我还是酒酿汤和一个肉粽
这两天都是吃过午饭带狗狗出门。今天阳光好。走到后来，外套都可以拖掉。
下班之后，上楼锻炼。今天的锻炼视频分两部分。一部分是core strenghtening，另外一个是15分钟的HIIT，可以看得出来她前期的视频都是没有warm up 和cool down的，所以得自己做。
每次锻炼完毕，下楼，就可以一口气把一杯豆浆都喝了。
今天又磨了豆浆。黑豆和黄豆各一半。
晚饭：
烤三牙鱼
芹菜豆干肉丝
番茄紫菜汤
我和聪烧了黑米饭吃，真是香。
她跟我说，她想人了，比刚在家学习的时候要想。我想她是孤单了。
昨天追了一季的《名校风暴》，今天又追了一季。本来以为这些孩子们的荷尔蒙闹剧没有什么可看的，但是却追得不能自拔。呵呵。
周三（1/13/2021）
昨天晚上第一次起床之前睡得听熟的，但是第一次和第二次上厕所之间有点辗转，再次醒过来就是闹钟叫了。
一看温度，30多，感觉就很暖和。
开会之前，把咖喱蔬菜炖上了。开会的时候闻到咖喱味道，心里一惊，不知道会不会干锅了。
4个油豆腐酿虾放在一锅咖喱蔬菜上，因为蔬菜里有红薯，就没有单独给她再准备碳水，其实应该塞一块Naah的。一个蒸鸡蛋。
她今天剩下来的蔬菜，我都吃了，还吃了两个油豆腐酿虾，还吃了一块Naah。
吃饱后，带狗狗出门，走了三英里回来，翘班，忍不住把狗血青春剧看完了。终于可以定心了。
下班后今天的锻炼录像是手臂和肩膀，所以没有出汗，不需要洗澡。
时间也节约很多，所以下楼来准备好后面几天的菜，该解冻的解冻，小黄鱼刮鳞去鳃的。
晚饭：
西兰花虾仁
平菇炒鸡蛋
牛尾山药木耳汤
晚饭期间，我和比尔说话。比尔还说了一句，“聪聪，你最近很安静啊。”我也没有听到她是怎么回答的。我觉得太累了。
为什么晚饭后我还要大吃一顿，吃了一个Protein Bar，一袋栗子。然后就撑了。
她说昨天晚上没有睡好，浑身发痒，不知道怎么了。今天下午午睡的时候也是同样的遭遇，所以就把所有的床上用品都洗了一遍。
周四（1/14/2021）
不知道为什么，左脚面靠左边的地方又麻又痛，右脚的脚面也是疼痛的，所以晚上是被这样的疼痛搞醒的，但是似乎也没有其他的办法，尝试了一下抹药膏，有一点点清凉的作用，但是持续的时间并不长，所以还是频繁醒来。
早晨有早会，但是前一天晚上聪也没有睡好，说是有heat rash，浑身痒得不行，早晨5点的样子看到她进进出出自己的房门，就把她叫到我房间睡在我的床上。告诉她还能睡两个多小时呢。结果她在床上一直动来动去，感觉她不动了，估计快睡着了，我需要起床了。6点多。上厕所也是去的楼下。刷牙也是。准备好她的早饭， 带狗狗出门迅速地走了一圈就回来了。
早会结束后，基本上一天也没有什么重的工作了。
她的午餐：
鸡肉丸子意大利面，放了苦的西兰花苗。做了5个丸子，全部放进去，她也没有表示推脱。
我自己喝了一碗酒酿汤，一篇自制的面包加上一个牛油果。
吃过午饭后，带狗狗走到后面的小区，因为早晨也没有怎么走，所以就走了三英里。阳关很淡。
工作结束后，就上楼去锻炼。昨天几乎没有出汗。今天稍微出了点汗，迅速地冲了个澡，就出门了。今天结婚纪念日21年，不做饭，想顺路再去买一点菜。
去的时候没有去印度店，拿到饭菜后，还是去弯了一下，买了点蔬菜水果，主要是apple pear，丝瓜，冬瓜和莲藕。
在Petrocks Bar and Grill定的take out，给比尔要的
Surf and Turf
给聪要的 Spicy Fish Taco
我自己要了一份蘑菇沙拉，加了一块三文鱼。
切了三个小苹果，三磅2.99美刀。没有什么太多的甜言蜜语。也没有感叹。
周五（1/15/2021）
昨天晚上入睡的时候叫比尔来按摩一下我酸痛的腿，结果气场不太好，所以入睡很难。感觉躺了很长时间，还是没有睡着，就起床上厕所，看了一下时间，半夜。结果还是听有声书，设置了15分钟后自动关闭，结果估计两分钟后我就睡着了，因为早晨回忆听的内容，一点都想不起来了。
闹钟响了之后，闭上眼睛再睁开眼睛就已经7点10分了。就是说的睡眠cycle的REM阶段，从deep sleep里醒过来是最不舒服的。
起来看到聪房间的灯是亮着的，以为又是因为heat rash没有睡好很早就醒了呢。
下楼来看到她的手机也放在她的桌子上，而且也没有处于充电状态，不知道她的闹钟怎么安排呢？准备好早饭，log in terminal后，过了7点半也没有听到她闹钟的声音，就上楼叫她。原来她一晚上都开着灯睡的。看书十分钟不到就睡过去了，一觉睡倒天亮，身体也不觉得痒了，也没有刷牙，也没有戴OKAY镜，所以要找出那副低度数的眼镜。
我在车上找到了她最早的那副眼镜，带狗狗走了一条平日里我们从来没有走过的一条道，就是从租房公寓那里穿出来。这么一走，也是两英里。小组长不在，心情放松不少。
回来就是准备一日的餐食。
她中午的炒饭：
用的黑米，三文鱼块，紫甘蓝，西兰花，甜椒，看着颜色就舒服。
昨天买来的冬瓜，今天就排上用场了，冬瓜虾米汤，快手菜。
我自己吃了锅里剩下的，加了一个茶鸡蛋，一只红薯。
带狗狗出门走了一圈回来之后，吃水果，吃坚果，吃香蕉。感觉又吃了一顿饭。
今天还做了能量棒，因为蛋白粉是香草味的，所以加了一点可可粉和咖啡粉，里面放了一堆东西，亚麻籽粉，芝麻，Chia seeds，打碎的黑巧，杏仁和核桃，主题自然是Oats，吃上去很有嚼劲。
还没有等到完全下班，就去锻炼，因为选的视频比较长。出汗，洗澡洗头。辛亏在锻炼之前已经把麻辣香锅的十一样食材都事先处理过了。否则根本是来不及做的。所以一切都提前，99%是不会错的。
鲜虾
鱼片
羊肉片
HAM片
藕片
胡萝卜片
芹菜
花菜
腐竹
青菜
木耳
甜椒
红薯粉丝
普通粉丝
主要是调好酱：郫县豆瓣酱，小米椒，葱姜蒜，炒香之后，加水，然后再把所有的食材一份一份地倒倒锅里，淋上料酒，糖，生抽，十三香，就很好吃啦。
加了一碗紫菜虾皮鸡蛋汤。因为麻辣香锅已经很丰富了，所以汤就清白一点了。
晚上参加了团契的ZOOM。
看了赵薇编导的《她说》，还是很有感触的。
周六（1/16/2021）
昨天晚上频繁起床上厕所，知道自己是不需要上厕所的，但是感觉走那么几步路，似乎给自己一个交代，可以再次进入一个短时期的浅睡眠，这几天的问题是脚面痛。似乎也不是神经痛。这种频繁醒来再次睡去真的折腾人啊。而且这个原因也没有办法跟他人探讨。早晨醒过来7点半，觉得自己还是累，又drift off，再次醒过来8点多。感觉一个睡眠周期就是一个多小时。
比尔已经带狗狗出门了，所以下楼后，我就准备一天的饭食。
大骨头昨天晚上拿出来了，今天炖上。因为还想炖卤肉，所以把一直放着不用的透明砂锅拿出来使用了。
洋葱切碎，一直熬到焦焦的，然后再熬五花肉小块。用了三朵香菇。熬着一锅，就是为了卤一点豆腐干，油豆腐和鸡蛋。油豆腐为了放在卷心菜里。
然后准备今天中午吃的。
午饭：
牛仔骨洋葱豆腐
卷心菜油豆腐
丝瓜西红柿鸡蛋汤
他吃得好欢畅，把饭全部吃完了。
为了晚上省点事情，把萝卜干豆腐干和毛豆也炒了，还有做春卷的内馅也都炒了。减轻我自己的负担。早晨没有带狗狗出门，也是一上午埋在厨房里。
吃过午饭，让聪洗碗，我可以带狗狗出门。终于去了Montgomery Park。她心心念念想去。一圈走下来，我的脚疼。回来看了一会"Billion Dollar Loser"，很喜欢作者的笔调，非常客观，但是人物刻画得生动。
刚看上瘾，就又要准备晚饭和锻炼了。
锻炼了20分钟左右，居然还出汗了。刚进行了5分钟，想起来稀饭没有煮上，匆匆下楼去插电饭煲的插头。
洗过澡下楼来包春卷。把小黄鱼给比尔的空气炸锅。
晚饭：
菜粥
春卷
卤菜
空气炸锅小黄鱼（容易沾在锅上，所以可能还是要裹面粉）
晚上看了《她说：女性人生瞬间 Snatches: Moments from Women's Lives (2018)》，很有感触，最喜欢的Reclaim the night和Multiple那两集。其他的也好，但是感觉太用力了，尤其是巴基斯坦女孩那一集。当然，表现形式各不相同。
周日（1/17/2021）
昨天晚上特地吃了Advil PM，为了让自己好好睡一觉，结果还是起来两次，第二次上厕所时间还挺长，比尔正好上楼来睡觉，看到我房间的灯亮着，还特地进来看了看。但是那次上完厕所后就是一觉睡到8点半了，起床后，人还是有点云里雾里。想了想，睡觉时候的疼痛感还在，但是DULL了很多。
比尔已经带狗狗出门了。我听到外面的风声，实在也是懒得出门了。
她下楼之后，就问她要不要pancake，后来她说她自己来做。我说可以。结果因为做pancake引起了不必要的一些冲突。她说到她被囚禁在这个房子里，因为我不让她出门，她想念和人接触的日子。后来因为她11点有个zoom call也结束战斗。
午饭：
炸酱面
让她煎了鸡蛋
卤锅里又放了温州豆干，放了菠菜
吃过午饭，洗碗，带狗狗出门。听完了挪威作家的小说，有一点小失望，开头还不错。
回来以后看了一会WeWork的书，然后锻炼。感觉腰有点伤的味道，今天正好做20分钟的Cardio，结果是满头大汗。
晚上叫她一起来做饭，让她做了豆腐煲。
韩国豆腐煲
烤鸭腿
甘蓝，一半放在烤鸭腿里一起烤了，还有一半在炒锅里炒的
给比尔HAM
再仔细拍一下她做的豆腐煲。再饭桌上表扬她说，觉得今天的豆腐煲特别好吃呢。
晚上看了《希望鸿沟》，非常感动，因为太真实了，而独生子跟母亲的那番对话是最感人的。
“儿子的态度似乎最具有建设性和启发性。首先，他不选边站队。这不是他骑墙，因为如前所述，本来就没有是非对错。第二，他尊重父亲的选择。他的愿望是希望父亲回头，这样可以减轻母亲的痛苦。但他并不强劝。当然，他也知道父亲要做回自己的要求是合理的，强劝是无用的。第三，他只是用做儿子的爱去抚慰母亲，而不是试图去说教母亲改造母亲，甚至母亲表示要去轻生，他也不作阻拦，只是提出希望母亲作出轻生决定前能通知他，让他有时间和母亲说再见。
婚姻是什么？不谈它的社会功能经济功能，事实上这类功能日益淡化，最终要趋于消亡。那么，撇开这些实用的功能，婚姻存续的价值何在呢？人生在世，本质上是孤独的，好的婚姻大概可以稍稍消解一些孤独的绝望。然而，好的婚姻需要各自随缘，既粘合，又独立，既相互取暖，又保持自我，人天性中的改造欲控制欲专制欲却恰恰与婚姻的随缘性相悖，“既又”的平衡可望不可及。人终究是孤独的，孤独是人的宿命。
PS：张中行论婚姻——世间的一切事物，都可以分等级，婚姻也是这样。以当事者满意的程度为标准，我多年阅世加内省，认为可以分为四个等级：可意，可过，可忍，不可忍。”
最后一段儿子的独白也非常感人，每一句话每一个字都捶在心上。
” I begin by thinking I could save you but in the end all I can do is honor you.
My mother, first among women, my warmth and my comfort,
My safety, my pride, you are the one I want to please.
You are the one I want to applaud me
My father, first among men, my teacher and my judge. The man,
I know I will become
You grow older now
You’ll still ahead of me as you’ll always be, forever
Further down the road
Forgive me for needing you to be strong forever
Forgive me for fearing your unhappiness
As you suffer, so I shall suffer
As you endure, as I shall endure
Hold my hand and walk the old walk one last time
Then let me go“
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