1/18/2021 （周一，休息）
晚上起来无数次，因为腿疼，早晨6点多醒来，因为休息，所以赖在床上，结果又睡到7点45左右才起床。比尔带狗狗出门了，我呢，犹豫着要不要去跑步，犹豫了一下，还是决定去了。下楼的时候狗狗正在吃饭，着急要跟我出去，又想继续吃饭，所以那个崩溃，终于在我离开家的时候大吼起来。
跑了3.25英里，膝盖没有明显的疼痛，所以感觉很幸运。但是跑得慢。
她也起床很早，吃了一片toast，然后就说一天有很多的事情。说不能做饭
大白菜香菇肉丝炒年糕
韩国海鲜饼
排骨豆腐西洋菜汤
很久没有吃炒年糕了，好想念
继续看Billioin Dollar Loser，很有意思。
下午给狗狗扔球，后腿那个脏！然后就带她走一小圈就完成任务了。她的锻炼也比较高效。
继续锻炼身体，没有想到下肢运动也能大汗淋漓。
一切从简：
丝瓜面筋塞肉
虾仁滑蛋
排骨山药汤
晚上开始看德雷尔一家，主要是为了看“查尔斯王子”，很暖心的一部片子，看看希腊，很让人向往。
周二（1/19/2020）
前一天晚上决定不吃瓜子，觉得吃了瓜子，口渴，然后就想喝水，就会引起晚上起床上厕所。也不知道是跑步帮忙缓减了腿部的疼痛和肿胀呢，还是想到姚丽娟跟我说“尽量不要起床”，前一天晚上起来了一次。后半夜就算是醒了一下，还是挣扎了一下，没有起来，结果再次自己醒过来6点多，可能就是说的一个sleep cycle的结束，所以醒过来不是那么痛苦。但愿这是一个好的开端。
没有走几步，就慢慢隐去了。
她的作息时间又改变了。所以等我和狗狗回家的时候，她已经在楼上上课了。所以我们再次看到对方，已经快要中午了。
她拉小提琴的时候，比尔终于醒了。
上午两个会。开完第二个会，就问她是不是自己做午饭。
我备菜完毕，她看到了，还说，哦，已经全部切掉了。
所以她和她做的pasta。
我吃的汤年糕，里面放了一个鸡蛋。
带狗狗出门回家后，就专心致志地写年终小结。没有想到花了一个多小时居然还没有把回忆过去写完。明天接续。
今天的锻炼内容是力量训练，几乎都没有出汗。
晚餐：
一锅烤了
烤羊腿，里面放了西兰花和胡萝卜
冬瓜开洋木耳汤
她继续在她自己的房间。
周三（1/20/2021）腊八，大血，总统就职日
昨天晚上起了不知道几次，都已经数不清了。几乎是一个sleep cycle起来一次。早晨照旧6点半醒来。半夜腿疼，似乎伸展一下有所缓和。
就在考虑是不是还是跑步有所帮助，感觉好像能让淋巴液循环一下。
结果下雪了，所以就带狗狗出门上了厕所就回来了。回到二楼去做了几下瑜伽。
10点多的样子，看着阳光出来，虽然树枝在风中摇曳，还是咬牙出门去跑了一圈。2英里半，虽然步频是一样的，但是速度倒是快了一分钟/英里，真奇怪。跑到刚刚出汗，赶回来开会。
上午干活，11点的会议又多了活。
早饭让她吃的腊八粥，她对中国的传统丝毫都不感兴趣。也不知道她给自己打了多少粥。
我中午是吃了一大碗，然后半根苦瓜，一点甜椒炒了个鸡蛋。给她是苦瓜酿虾。醋溜藕丁毛豆。
感觉她对韩国海鲜饼并不感兴趣，我就吃掉了。现在的作息，如果我没有会，还可以跟她一起吃几次。如果她不反对的话。
吃饭的时候，听了总统的就职演说。平静地转移了权力。
下午她有Upenn的面试，吃午饭的时候，随便地说了几句。
带狗狗出门，给她扔了球，这样消耗她的体力会很快。然后出门上厕所。赶回来开会。
开会完毕上楼问她面试怎么样？她说，自我感觉挺好的。之后的感觉是很亢奋，但是因为前一天晚上是2点才睡，所以特别困。我也是看到她在上课的时候一直打哈欠。她躺在瑜伽垫子上，说享受一下阳光，心里又想去锻炼身体，说觉得自己很胖。这种感觉真的是要不得。
下班后，我给健身球打完气，就上楼去锻炼。去她的房间看她，已经在床上熟睡了。今天第一次使用健身球锻炼AB，比没有健身球难度要高。
晚饭：
清蒸黄鱼
宽扁豆卤肉
蒸鸡蛋
吃完饭的时候，比尔说，没有JS政变啊。大家只能一笑了之了。
周四（1/21/2021）
昨天晚上起了两次，第二次到早晨被闹钟吵醒的时候，睡得还算好。要不停地给自己暗示：不需要起来不需要起来。早晨的气温是19度。
出门走了一英里多，实在太冷，没有必要难为自己，就回来了。做了几个瑜伽的姿势。怎么觉得工作这么忙？
感觉她事情没有那么多了，所以也轻松很多。
一上午没有怎么吃东西，也不觉得饿。
跑去Mountain View Park去跑步，风很大。温度也不高，阳光虽然普照，但是没有力量。匆忙地跑了3英里不到，步频没有怎么改变，速度比昨天要慢，跟风一定有关。碰到遛狗的人，两只狗狗很听话，没有牵狗绳。
我的午饭是八宝饭，剩下的一点点鸡汤，放了两张白菜叶子，主要为了吃点菜。
给他做了荷包蛋和一张火腿。坐在阳光下享用一下。
我还在吃了一点瓜子。
给她扔球。两次一扔，她已经知道下午出门是要做什么。
3点20的样子去锻炼，今天又是手臂的toning和使用拉力橡皮筋，一下子就感觉难好多。但是没有出汗。
跑去Farmer's Market，看时间还早，又去了Shoprite。
晚饭：
晚饭：
排骨（用压力锅压的，放了四个芋头）我一块也没有吃，估计有点少了。
花菜番茄（她回来之后操作的，因为备菜好了）
排骨萝卜汤
看完了WeWork的书，感觉如释重负一般。
周五（1/22/2021）
起床后腿很不舒服。看看温度倒有30多度，但是心里想着工作上的事，还是快速地回家了。
完成任务后，换上衣服，还是出门去跑了一圈，有风，跑得并不舒服。出汗，跑得慢。步频还是168。跑后的拉伸不敢忽视。
洗澡，然后再下来继续工作。
她上课完毕后，让她自己做的饭菜：
香煎鸡腿
甘蓝
西红柿鸡蛋汤
我给她削了一个苹果
下午的日子过得很快。给狗狗扔球。不想做饭。3点多出门去取她的镜片，然后去美东买菜，然后买了外卖回家。回来之后又要收拾买来的菜，又要热外卖。唧唧咯咯地，热完之后，都忘了拍照。
韩国店里买了三份：
Seafood Spicy Ramen
Bibimbap
Beef Bento Box
在旁边的重庆小馆买了网红酸辣粉，回来一吃，前三口还真好吃，但是多吃，并且如果是一大王的话，就有点过了。
看她吃得勉强。
买来的贡梨很水灵。
晚上参加了团契。
周六（1/23/2021）
昨天晚上起来两次，第二次起来之后，再次醒过来之后，就提醒自己，不需要起床，翻身继续睡。早晨7点15分左右醒来的，算了算，还真是一个sleeping cycle的结束。半夜才睡觉的，所以终于破了总是12：45起来的这个惯性。第一次起来我还特地看了看时间。1点15的样子。
起来之后，带狗狗出门之前，上楼叫醒她。她很不高兴，说她上了闹钟，还有三分钟。她的行为没有一致性，所以，只能接受她的白眼了。
准备复杂的午饭
准备手工饺子
韭菜切碎
大白菜切碎加盐出书
虾仁切碎
毛豆
揉面 ，还要两种面，现在熟悉了，300克面，150克左右的水，如果是全麦面，要多一些水。
三文鱼Miso豆腐汤（昨天在美东买的三文鱼骨）
牛肉虾仁炒韩国粉丝（蛋皮，胡萝卜丝，青菜，绿豆芽，洋葱丝，香菇丝，海鲜菇）
晚饭：
幸亏他帮忙洗碗，带狗狗出门上厕所，我在午饭后就直接在厨房继续忙碌。等到饺子全波包好，一看已经4点半了。稍微收拾一下，就上楼去锻炼了。还出了汗。
锻炼完毕，下楼烧水。洗澡完毕，下楼下饺子。
饺子
毛豆
吃饭的时候，讲了捐献睡眠的故事。
晚饭后，
我和比尔一起看了《白老虎》，拍得不错，很忠于原著，但是还是书好看，文字能传输的和影像能传输不一样。比尔觉得很好看。
她一天在自己的房间里。说不了几句话。
周日(1/24/2021）
昨天一个晚上也不知道起来几次，最后两次上厕所的时候倒是真的是要上厕所的。前两次，1点多，2点半不到，就是想看看自己是不是睡到一个sleeping cycle。最后醒来的时候快要八点了。右腿很僵硬。做康复动作都做不起来。
比尔带狗狗出门了。我下楼，就是在厨房忙碌。他也占据counter top，所以一烦，就上楼去做Stability Ball Workout了。几乎是做不起来的。看了别人的留言，也是说追着球跑，我想离core strength真还是好遥远啊。
假煎饼果子，里面包了绿豆芽和酱牛肉。
冬瓜开洋黑木耳汤
东西不多，他吃得快。就让他吃完离开吧。我洗碗，做一周的厨房sink之类的打扫。
然后看了几页阿加莎的侦探书。
下午给狗狗扔球，又带她出门走了一圈。她可是盼着呢。
回来后，趁着warm up，就上楼锻炼身体。
没有洗澡之前，烤了面包，喝了最后一点Kefir。
豆瓣上发起的挑战。看看挺有意思的。
本来想在晚饭前再看几眼侦探书的，但是陷入了豆瓣的泥沼里。主要是去写一下对Unaccustomed Earth的短评，当然顺便看看别人写的评论，看到很贴心的，就跑去主页上看看，看到很多的评论，那么就又点，这样一来，想看和想读就又多了起来。
晚饭：
晚饭：
泰式咖喱粉丝大虾
醋溜藕丁毛豆
卷心菜
番茄蘑菇鸡蛋汤
疫情爆发已经整整一年了。一年前这个时候武汉已经封城了，而现在也没有看到有转好的趋势，集体免疫是最终之路。
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