周一（1/25/2021）
晚上起来四次，第一第二次紧接着在1点之前，第三次和第四次也靠近早晨起床时间，所以基本上是四个sleeping cycle。
早晨起来带狗狗出门，很幸运地看到朝霞。
没有想到周一也这么忙碌。
中午她的饭：
中国式汉堡，里面放的是酱牛肉，紫甘蓝和甜椒
蒸鸡蛋里放了虾仁丸子和秋葵
一个Granny Smith苹果
给比尔做了荷包蛋，他要求两个，我就做两个。
我自己呢，吃了半个Bagel和一个牛油果，一碗酒酿鸡蛋汤，还有前一天剩下的卷心菜，就是想多吃点菜。
下午给她扔玩球后，发现她的右前爪受伤了。
下班后去锻炼，力量练习，后背和手臂。所以微微出汗，没有洗澡。
看到这张DAYB里的照片，不知道自己什么时候才能再次感受一下年味。
晚饭：
糖醋小排，她几乎一块都不要吃，我夹了两块给她，几乎全都还给我了。
杏鲍菇青椒胡萝卜丝
蘑菇豆腐鸡蛋汤
晚饭后跟妈妈打电话，说到对孩子的教育问题，讲到聪小时候，心里一直难过，一下子眼泪就下来了，然后就止不住地哭。没有想到比尔从地下室上来安慰我。但是怎么也是安慰不好的。一定要哭透了，才好。
她听到了，只是把她房间的门锁好，跟她的朋友在ZOOM上开生日会。所以，谁在她心里的轻重，一目了然了。
睡觉之前跟kevin短信了几下，不知道她画画的进程到底是怎么回事？提到只有等到自己有了孩子才能知道做父母的辛苦。跑去她的房间，告诉她，等她上了大学，我可能考虑搬回中国。
周二（1/26/2021）
昨天晚上情绪不好，入睡也难，虽然The Evening and The Morning是那么地好听，然后就是一个小时起来一次，几乎就是5次。最后在5点40分左右起床了。腿的酸痛不可预测，但是每次醒来，都是僵硬无比。
起来之后，知道狗狗的腿还是受伤状态，所以带她出门上完厕所，我就回家换了衣服，出门去跑步了。跑到最后，脸是最冷的。步频还是170。没有风，已经觉得很幸福了。
今天她的作息又是Virtual，所以等我跑回来，她还在床上睡觉。果然没有我的提醒，她的闹钟还是按照hybrid的设的。妈妈说过，要学会放弃是很难的，比全力以赴更加艰难。
她的午饭：
牛肉末意大利面（卷心菜切碎，甜椒切碎，和一个西红柿一起，加入tomato paste做的浇头。
我好像一点也不饿，所以就吃了香蕉，梨，坚果，一点点心，也就过来了。把豆浆放在上午喝比较好。
下班后，他肚子饿了，吃了最后的抹茶年糕，尝了抹茶饼干，我看年糕这么受欢迎，正好看到南瓜年糕的方子，就砍了南瓜，蒸了做泥，然后在上楼去锻炼之前，放入烤箱。
今天做的是腿部的练习，就是酸，做不起来，出汗不多。洗澡洗头。下楼来做饭。
茄汁鱼片
清炒芥兰
炒饭（卷心菜末，香肠末和昨天小排骨汤浸润的油豆腐）
排骨玉米山药汤（留了一碗明天给她中午喝）
观看《
无依之地》，觉得女主角演得太好了。
听完了《圣殿春秋》的前传，有很强烈的愿望要再读/听一遍这三部曲。John Lee 的演绎是传神了。
周三（1/27/2020）
前一个晚上睡得非常不好，几乎是一个小时起来一次，腿疼，似乎稍微走一下，能稍微好一点。最后5点半的样子就不挣扎了，躺在那里养神。起来之后，气温很低，看到狗狗又是一瘸一拐的，所以出门之后，很快就回来了。
收到学校的电子邮件，说倒6月份去迪斯尼的决定。我问了周围的家长，大多数的都不支持去，但是都还要跟孩子商量，只有Nicole说是不去的。我还没有跟聪说。跟王波微信了几下，她说，可以告诉聪一些有关的病情，这也是长大的过程。我觉得这句话很有道理。
9点多一点，看着外面的阳光，就匆忙地到外面去跑了一圈，并不舒服，跑回来的时候似乎是迎风，本来都跑热了，又冷了下来。没有洗澡，想着下午还要做力量练习。
中午她自己做的饭：
虾仁，毛豆，南瓜，青菜一起做了一个bowl，昨天的排骨山药汤留了一点，给她，一转就好。
我给自己热了几个饺子，比尔也热了几个饺子。
外面的风呼呼的。带狗狗出门上厕所就立刻回来了。
慢烧锅做的pulled beef，味道才好的
面包没有想象中好，一半全麦，一半高粉，也没有上色。不知道问题出在什么地方。
做了紫甘蓝，胡萝卜丝，绿豆芽作为夹在面包里的蔬菜。
一个人一碗蒸鸡蛋。
她总是把自己这样裹起来。她那么长厚的毛，难道也冷吗？
周四（1/28/2020)
昨天晚上第一次起床是12：40多，就是聪说的那个精准的时候，然后似乎就一觉睡倒我看闹钟的时候，是4点多，然后再看闹钟是5点多，只要醒过来，就感到右小腿无法忍受的酸痛。似乎只有站起来，走那么一两步，才能好一点。
早晨起来披着长羽绒服出门，让她闻闻味道，大taggert走一圈就回家了。外面很大的风，所以跑步是不成了，就上楼做了40分钟的Kettlebell的锻炼。
这张图对昨天Gamestop的升升降降是最好的描述了。
中午让她自己切菜，下锅，然后和昨天剩下的pulled beef，一点点西兰花，一点点藜麦一起做了一个Bowl，蒸了一个鸡蛋给她。
没有回忆的工作日是幸福的。
下午她等到3点出门开车去学校。天气寒冷，就知道一定会有轮胎低压的情况。果然被我猜中。
她走了之后，我就上楼做一下Barre，看了看原来的日记，似乎Barre能帮助缓减腿的疼痛。希望今天晚上能灵验。
她去的时间很长，我忍住没有打电话或者发信息给她。因为这样反而会让她分神。
又跟着另一个coach做了20分钟的Barre Workout。洗澡。
晚饭：
黄玉雪菜
荷兰豆香肠
麻婆豆腐
晚上开始看《城岩煲》，一下子就上瘾了。
周五（1/29/2021）
昨天晚上虽然起来两次，但是入睡都还算比较顺利。早晨也是闹钟叫醒的。所以比起一个小时起来一次的晚上，感觉要好很多。
早晨还是出门就回来了。风大得把回收垃圾吹得到处都是。披上最长的羽绒服都没有办法抵挡严寒。
在早会之前做了20多分钟的锻炼，估计穿的裤子比较厚，所以居然还微微出了点汗。
因为知道今天会很忙，一周一次的Newsletter由我来主持，还要编辑，而这么寒冷的冬日，最暖心的就是一碗热汤，或者一碗热汤面。不想让她两顿都吃面，中午给她用青菜和虾仁做了一张饼，配上鸡汤。正好工作上忙，忘记了水果。
又买了5个大贝果。三个是全麦的。顺路，飞快地去了farmers' market，买了点水果。
我呢，
剩下的鸡汤放了大白菜，然后一个羊角面包和一只牛油果。
他到了中午才吃他的坚果。
今天给自己休息一下。工作后，就跟着录像做了一下伸展运动。觉得很累。
想到周一可能会下大雪，想了想还是今天去了图书馆，然后Shoprite，一不小心就买了100多元，只要买荤菜。
回家她吃点心，让她煎鸡蛋。
晚饭就是羊肉面，咖喱味的。希望能御寒罗。他说吃不下，感觉肚子有点不舒服。
吃过晚饭，我跟聪提及了毕业班去佛罗里达迪斯尼的旅行。她说她想去，但是要问一下周围的朋友。我一边洗碗，一边收拾买来的荤菜，慢慢地跟她说了我生病的事情。申请学校的事情告一段落，没有太多事情需要操心，也不想让她去大学之前很匆忙地告诉她，也希望她能在长大的时候，承担相应的责任。我们说了一个多小时的话，看了一集动漫。比尔上来找东西吃。
周六（1/20/2021）
昨天晚上被疼醒之后，正要起来呢，就对自己说，不需要起床，就翻身让自己又睡了过去。第一次醒的时候，她房间的灯还开着。第二次不知道是什么时候。第三次就是慢慢等天亮了。感觉第三次是疼痛最厉害的时候，怎么也折腾不好的感觉。伸腿的时候就觉得非常僵硬。
外面的大风消停了很多，虽然温度低，但是升起的太阳有阳气，所以，戴好手套，围巾，帽子，带着狗狗走走，还走了2英里多。回家后，先在厨房把需要时间的，炖汤之类的安排好了，就上楼去锻炼。选了free 12 weeks的program，一个个挨着做下去。然后洗澡。下来的时候，她说她已经吃了半个贝果了。等到把脏衣服扔到洗衣机里，我也享受我的贝果。
中午饭就简单了。他吃昨天的面条，我和聪呢，一人做了一张萝卜丝虾皮饼，花菜虾仁，番茄鸡蛋汤。感觉今天缺少了点绿色。
吃过饭，看了一会书，让他吸尘。到楼下的时候，我就叫上聪一起带狗狗出门去了。趁着还有太阳。
回来之后，继续看书的时候。我居然困得小睡了一会。
然后做包子。
晚饭：牛尾萝卜汤，糟毛豆，肉包子，给聪一些全麦饺子。
晚饭后，我继续追《城堡岩》第二季。
周日（1/31/2021）
昨天晚上起来两次，跟前一天晚上比较像。第一次醒了，告诉自己不需要起床，然后再次起床上厕所的时候，很快就睡了。第二次去厕所的时候，感觉与第一次的时间稍微有点时间。再次醒过来就是7点半左右了。对于这样的安排，我已经比较满意了。
带狗狗出门，全副武装，走了3英里不到点。后脚跟疼，估计是腱鞘炎又犯了。回家后，就去锻炼。45分钟的HIIT。最后10分钟的时候汗水滴在瑜伽垫子上。
洗完澡后，就下楼来准备午饭。
她睡倒午后，我想早点吃饭，所以12点半的样子上楼去看她。想让她起床，结果她还有点不开心。
比尔像苍蝇一样地围着厨房传，就像问什么时候麻辣香锅能好。
中午吃饭的时候，外面已经开始飘雪了。
这锅麻辣香锅：
大虾
鱼片
羊肉片
火腿
笋片
腐竹
青菜
藕片
西兰花
花菜
金针菇
木耳
胡萝卜
下午终于把城堡岩看完了。如果什么都用脑子有病来解释，真是无解了。而且我发觉美国人的书籍也好，电视剧也好基本上都会这个来解释。
比尔在洗衣房里折腾装一个可装卸的板子。
晚饭：
葱油饼给他，怕他不够，还热了一个包子
梅干菜鸡肉锅盔给聪
紫米粥
要下两天的雪
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