周一（1/4/2021）
LOG IN后，不知道自己应该先做什么，再做什么。带狗狗出门，回来准备好她的早饭，然后准备上班。
天空的朝霞还是让人驻足停留了一下。天气寒冷了。固定出门走路的人们越来越少了。
晚饭：
起来后LOG IN，带狗狗出门，准备好她的早饭。
提早到了一会，有了十几分钟完全属于自己的时间。
她的午饭：
中午忘了拍照片，午饭给她很简单：新鲜蒸出来的油豆腐酿虾，玉米一起蒸了。排骨西洋菜汤。偷了懒，没有单独做蔬菜。
我吃了前一天的稀饭，加上一个卤鸡蛋。给比尔还是老三样：印度饼，香肠和煎鸡蛋。他一会要吃午饭，一会不吃午饭，我也是服了。
吃过午饭，带狗狗出门的。温度稍微高一些。
下班后，做了Kettlebell workout。过了20分钟后才开始出汗。
Miso Cod
又做了一次蟹黄蛋
茄子煲
冬瓜排骨汤
晚上抓紧时间把那本讲grocery的书看完了。最后一章很令人心酸。渔民的日子不好过。
她在桌子那里沉默了一天了，后来才知道她在申请Duke，最后一分钟的活要干好，真是不容易。
睡前用了一下Roller，也不知道用得对不对，大腿内外侧都疼痛得很呢。
周二（1/5/2021）
早晨闹钟响的时候，感觉还象半夜一样。晚上起来两次，因为睡觉之前喝水太多了，总觉得口渴的。
有一次起来脚后跟疼，居然还靠墙做了小腿的拉伸运动，都不知道自己是否清醒。然后对自己说Dive in，让自己再次入睡。
工作很忙。
中午饭也没有拍
她吃的是一个bowl：三文鱼，芹菜，紫甘蓝，番茄鸡蛋汤
我和比尔都喝了酒酿汤，他吃三个包子，我吃了上次做的萝卜丝饼和韭菜饼
我自己把抹茶的千层蛋糕吃掉了。都很久了，还保持到现在。
中午冲到图书馆去还书，取书。回来锻炼身体。最后十分钟的腹部锻炼真是够意思。已经把workout video全部放在日历里了。我觉得她非常井井有条。
上图是比尔出门的时候买回来的花。本来想买蛋糕的，但是蛋糕店没有开门，他就一个人出门瞎逛，买了一盒草莓和一个小瓶花束。
晚饭：
星洲米粉
牛尾萝卜汤
一个人切了一个橙子
趁机吃了很多瓜子
周三（1/6/2021）
前一天晚上睡得不踏实，入睡花了很长时间，听了两个15分钟的audio book，而且都听到了结束的时候。听到她锻炼身体，洗澡的时候听的音乐，最后下楼拉冰箱吃东西。半夜起夜两次，还好能睡过去。早晨起来，发现自己来例假了。
现在就是起床后log in，然后带狗狗出门，回来准备她的早饭，然后我上班。
pasta，这次用的是牛肉的meat sauce
一个梨
来例假的时候根本管不住自己，吃Paris Baugette的面包，中午吃了茄子，放了点面条，后来觉得还不够，吃了一个牛油果，半个面包。
下午象鲸鱼一样，还是坚持做了一个运动量不是太大的Barre。
趁她睡觉的时候，我做了她喜欢的cookie的胚子。
香烤排骨
大葱豆腐干
玉子豆腐金针菇番茄汤
心痒痒，还是做了这款咖啡豆形状的饼干。结果我觉得因为没有用机器进行搅拌，所以表面还是不是那么平滑，吃的人并没有觉得是咖啡豆，在我提示之前。
收到瑾雯有关下午开始占领国会大厦的疑问。是呀，我也很疑问，全世界的人都在看，真是美国的耻辱啊。
周四（1/7/2021）
前一天晚上睡得非常不好。让比尔帮忙揉腿后，还是花了很长的时间才入睡。半夜醒来第二次才发现只有2点多，比尔还没有睡觉。看到她的灯光一会亮一会暗的。心里也烦。两点多又给瑾雯和丽娟发了微信，感觉像是求救。还去看了一眼facebook上的实况，看到对宾州的反对也否决了。
早晨醒来，发现流血量非常大。
带狗狗出门的时候，听The Daily，感觉像在做梦。从去年2020年初无数的震惊的新闻开始以来，觉得一切都没有好转的迹象。
中午给她就是一碗蒸鸡蛋和7个煎饺。蒸鸡蛋里放了两个丸子，蘑菇和秋葵，削了一个梨给她。
把昨天的半个面包烤了一下，抹了Almond butter吃了。
比尔还是不吃午饭。
我吃过饭带狗狗出门，这样可以稍微享受一下阳光。
下午她去骑车。
我做了HIIT，做不了跳跃的动作。
磨了5天的豆浆
晚饭：
蒜蓉粉丝蒸虾
西兰花/花菜双炒
西湖牛肉羹
晚上跟丽娟用微信讨论了一下失眠的问题：
-月经前和中，女性激素会下降，所以可能是那个原因
- 尝试4-7-8呼吸法，可以帮助放松
- 说到底就是要放松，体力上，精神上，就算是睡不着也要闭眼睛躺在床上。醒过来尽量不要起来。
周五（1/8/2021)
前一天晚上睡得稍微好一些，虽然晚上还是起夜，好像是一次，记不清楚了。腿还是痛，感觉不能停止运动。静止在床上就会有莫名的疼痛。我也慢慢地习惯了这种疼痛的折磨。
一碗暖胃的鸡汤，里面放了两块油豆腐，一个煎鸡蛋。
我自己呢，用剩下的鸡汤，就了一个鲜肉粽子。自己包不来粽子，只能购买，买来的却不怎么样。但是因为饿了，吃的时候也看着电脑，所以有点食无滋味。其实这样是最不好的。
记得有一年的冬天也有类似这样的照片，只是那个时候拍摄的是俄罗斯。
晚饭：
知道自己会忙碌，就偷工减料，用了Costco的方便食品：
烤羊腿
包菜，红烧肉和油豆腐。（比尔说了一句，这就是你的味精了）
蒸鸡蛋，里面热热闹闹地放了蘑菇和丸子。
晚上没有参加团契查经。看了书，听着古典音乐，最后听到Mozart，还是喜欢。
周六（1/9/2021）
昨天晚上睡得晚，跟比尔讲话好像是11点半了。好像是起来两次，记不清了。后半夜腿疼得可以。但是劝慰自己再睡过去。再次醒过来已经是早晨7点半了。在床上做伸展运动，刚一开始很艰难。
说好了中午吃外卖，让我休息一下。但是为了准备晚上的馄饨，还有想把紫薯消灭掉，还是在厨房忙活。
我和聪分了一个贝果。
他出门办事，三件事，加上拿外卖，回来已经2点了。就是在我生日的时候那家日餐店。
感觉还可以。我做了Miso Soup。
包了馄饨。
上楼做了半个小时不到的运动。
洗澡，然后下楼来下馄饨。
午饭：
晚上本来想做牛肉馅饼，实在犯懒，就拿面包充数了。我看大家也吃得高兴。尤其是比尔，难得吃碳水，更加陶醉。
早晨知道又一架飞机在印尼失踪/失事了。2021年开年也已经是很多事情发生了。
看了一集Small Axe，心里很不舒服。
周日（1/10/2021）
前半页还是睡得很沉，入睡也很自然。但是后半夜就被腿疼折磨，但是好像忘记了吃药。但是疼痛是整个肌肉的疼痛，而不是神经的抽痛。折腾去了第二次厕所后，有点难入睡，但是还是鼓励自己睡了，醒来的时候天亮了，8点，又眯了半个小时。
比尔带狗狗出门过了。我就懒得出门了，腿疼，感觉走路都在一瘸一拐。就在厨房里忙碌。
红烧鲳鱼，这次里面放了毛豆和木耳之外，放的豆腐是冻豆腐。
西兰花的妹妹
昨天切大排的时候切下的排骨熬了一小锅汤，放了点萝卜
白饭给她
我和聪吃红薯
还折腾了第一个Cheesecake，当然我没有用电动打蛋机，所以没有那么光滑，不过，反正自己人吃，就无所谓了。冷藏之后，果然好吃多了。用的酸奶配方。
吃过饭，我洗碗，然后趁着太阳，带狗狗出门到狗公园后面走了一圈。感觉她想去Montgomery Park，但是我感到腿非常沉，所以走了三英里多就回家了，走了没多久就把外套脱了，告诉聪，外面很暖和。她说写完文章，她就出门骑车。
我回家后，她出门骑车了。他也出门去商店退东西。家里就剩我一个人。坐在余晖下看一本悬念书。好难得。
做了牛肉馅饼，压扁了就是锅盔，决定不做稀饭，一人一碗蒸鸡蛋。
然后上楼锻炼，把明天要做的Leg workout做掉了。如果明天有时间，那就是bonus。
晚饭：
蒸鸡蛋
牛肉馅饼/锅盔
昨天剩下的四个馄饨我全吃了。
又吃了一个Protein Bar。
晚饭后做了沙袋练习。然后跟妈妈打了电话。关照她不要出门，温度低，而且疫情又有抬头的迹象。
晚上追了两集The Stand。感觉真的是世纪末了。
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