2021在家上班第五周（2/1/2021）

 2/1/2021

因为这个月的第一天在周一，所以很多都写了一月小结。最喜欢看的还是别人看书和观影的小结，里面提到这本：《无限可能》，在这本书中，作者构建了一个完成无限可能的系统，它分为三个部分：

第一部分是，打破充满限制的思维模式；

第二部分是，创造强大的、可持续的动力；

第三部分是，学会如何学习，也就是方法和能力的习得。

昨天晚上睡觉很不踏实，风雪交加，铲雪车也在后半夜不停地行驶，我起床两次。第一次12:28，第二次4：20的样子，所以，很成功。让他帮忙揉了腿。

早晨醒来后，深一脚，浅一脚地带狗狗出门，铲了门口一点点雪，让她上厕所。回来之后上厕所，锻炼身体。出汗后，洗澡。看着左腿上血管旁边的变化，心里很难过。

这是今天DAYB的照片。寻找艺术的人和艺术融为一体了。

今天是Virtual Early Dismissal Day，8-12的上课，我看她几乎没有上课，就是在画画。

中午饭让她自己做，红薯我切成小丁事先搞熟了。让她自己做了cod和string beans。我削了个苹果给她。我吃了一个昨天的芋头包子，一点剩下的麻辣香锅。吃了一半，想起来可能比尔也会想吃。问了他一下，果然。

然后我又自己喝了一碗粥，吃了一个鸡蛋，1/4 Bagel。锻炼完身体，已经吃了一个protein bar了，感觉自己胃口好很多。

下午她说出门去扫雪。

我做好腐竹卷后也参加了一定的禅学工作。

狗狗站在厚厚的雪地里，不知道怎么上厕所。

我回来之后，让聪继续给她扔飞碟。

晚饭：

空气炸锅做的猪排

蒜蓉芥兰

牛尾玉米山药汤。（糯玉米我自己吃了）

晚上没有什么事了。看书吧。

周二（2/2/2021）

昨天晚上睡觉之前聪还在锻炼身体，所以我就做了YIN瑜伽里的基本动作，就是把脚靠墙。不知道是这个有了帮助还是Barre有了帮助，晚上起来了一次。第一次醒过来的时候，告诉自己说，不必要起床。后半夜还是起来了一次，然后就是一路睡到闹钟响了。还眯了10分钟再醒过来。

带狗狗出门，她在雪地里跳了两下，上过厕所，就让她回家了。

烧好水，热上她的早饭，我上楼去上厕所。

然后完成了二月第二天的锻炼，觉得还不是很过瘾，又加了20多分钟的Kettlebell的力量练习。那可真是流汗了。

洗澡之前把比尔叫醒。真是能无忧无虑地睡觉。

中午就是各种卷：

春卷

腐竹卷

昨天牛尾山药汤给她

我自己吃了一个芋头包子，一个猪蹄，一碗稀饭，两个春卷。现在写下来，发觉自己吃得可真多。

吃过午饭，看到小组长催我的事情，我忘记了。完全忘记了。下午做的时候，觉得越来越顺手了。基本上一个小时可以完工。

3点多的时候，准备再出去铲雪。给自己按了winter sports，哈哈，主要是看看心跳究竟怎样。果然心跳上升很快，消耗的卡路里不比HIIT要差。

回来之后，一身汗，又洗了个澡。

他5：30还有会，所以我在做饭之前有了点自由时间。看了一个Hugh Grant的同志电影。实在欣赏不来。

晚饭：

清蒸带鱼

卷心菜油豆腐

玉子豆腐鲜虾金针菇汤 （这次一人一份，吃起来也不用拘谨。)

我和聪吃了黑米饭。真的很香。

今天把面包机放在洗衣房他装配的一块板上，又做了5个面包。出炉之后，一个立刻就被消灭掉了。

周三（2/3/2021）

昨天晚上醒过来，告诉自己不要起床，后来起来了一次，1点半的样子。然后就是一路睡到闹钟快要闹的时刻。不停地踢腿，才能减轻这种酸痛感。

没有想到比尔已经起床了，看到地下室的灯光，还以为他昨天晚上没有关。我居然没有听到他起床。

跑到厨房，就注意到了厨房sink下方的一滩水。其实昨天晚上就注意到了，但是没有那么厉害。他收拾这种稍微紧张的情形的时候，总是显得很不成熟。安静的早晨一下子就变得很闹腾。

带狗狗出门，雪堆给她带来了难题。她不知道该怎么上厕所，一定要找到一块地方让她的后腿不陷入雪中，她才能找到一个安全的距离。所以费了很多时间。这个时候我就很不耐烦。

上楼上厕所，然后锻炼身体。今天是KICKBOXING加上ARM TONING，很FUN。然后就是一个protein bar加上一杯咖啡和豆浆。

吃午饭的时候，她又不说话了。我很知趣地说，如果不想一起吃午饭，可以直接说，我只是觉得独自的时间已经一大把了。

今天给她烧了鸡汤，放了大白菜心。昨天的春卷。

我吃办完粥，一个猪蹄。一个肉包。一个咸鸭蛋。没有照片。

吃过午饭，准备晚饭。

3点多的样子，我出门去扫雪，已经都是冰了，但是还是想把drive way倒车到街道上的地方用雪铲砸碎了冰，然后清理了一下。

晚饭：

腐竹卷

大葱炒鸡蛋，里面加了几片煎豆腐

蘑菇肉圆白菜汤（想不出来做什么汤了）

肉圆很劲道。

下午铲雪的时候开始听"The Push"，非常喜欢。从朗读者到故事本身。

周四（2/4/2021）

昨天晚上醒来是又是0：45，后来的一个小时没有怎么睡好，感觉太热了，后来下楼把温度条道68，上楼后一觉睡倒闹钟醒了。中间有把脚放到床外动一下才能感觉酸痛感不是那么逼迫人，才能再翻身睡一下。

闹钟响的时候，感觉两条腿几乎是动弹不了的。她的作息又恢复到7：20上课了。我准备好她的午饭，带狗狗出门。现在外面都是雪堆，所以真是难为狗狗了。

太阳出来了，所以一下子心情很好。

今天的锻炼是Full Body Workout with Strength，结束之后还打折扣地做了一下Tabata。

中午饭她自己做。昨天跟她沟通才知道这周Kevin不在新泽西。

上午把"The Push"听完了，深有感触，觉得自己就是女主角，或者说对于她的所思所想我都觉得很深入人心

做好的中午饭：

让她切的彩椒

一个bowl：三文鱼丁，紫甘蓝，毛豆，彩椒，秋葵，加上黑米，所以一碗看上去非常开胃。

问她要番茄鸡蛋汤还是蒸鸡蛋。她说番茄鸡蛋汤。所以就简单了。

让她同时处理两个在炉子上的锅子，还算控制得不错。

吃自己做的饭菜，还一定很香啊。

我呢，酒酿水普蛋，牛油果，半个全麦贝果。

给他5片HAM和一个荷包蛋。

今天DAYB的照片。年味在亚洲一定很强烈了。

吃过饭，在2点开会之前，带狗狗在阳光下走了一小圈。

会议的中心就是让我腾出时间来处理不太需要脑子的活。不想让自己的时间所困住。

下班后，准备了她要的cookie dough，冻起来。

然后给狗狗做了她需要的cookie，已经对做东西有点累了。

狗狗就一直在门口很restless地盯着我看。我看看外面没有孩子了，就带她出门，扔了飞盘。感觉她就是一个snow whale，只能一跳一跃地征服雪地。

晚饭：

油爆虾

炒三丝（实际上四丝了：两种彩椒丝，杏鲍菇丝，胡萝卜丝。

豆腐大酱汤（里面放了自己做的虾丸和鱼丸，两块鱼豆腐切成小丁，最后放了两张大白菜）

在炒虾的时候还在考虑做什么汤。觉得大酱汤很方便，放点豆腐，一点菌菇，一点肉/或者鱼片都可以，快手汤。大家的反响都不错。

开始看"Firefly Lane"，没有等到先读书了。

周五（2/5/2021）

昨天晚上没有睡好，第一次1点起床，第二次醒过来，忍了一会看时间，4点半，心里有事，立刻就反应在睡眠上了。心里想着早晨的会议，会不会没有时间锻炼身体。事实证明我的担心是多余的，因为，我可以先锻炼身体再上厕所，澡可以留到最后洗了。稍微安排一下，不至于睡不着觉。

结果就是迷迷糊糊到6点多，起床，先做了半个小时的腹部练习。然后下楼，log in，烧热水，准备水果，带狗狗出门，没有想到下了一阵雪。现在她寻找一块地方上厕所真是一件困难的事情。

然后处理完毕时间紧迫的事情之后就上楼再锻炼了半个小时，因为知道今天要去Costco购物，下午是没有时间和机会进行任何锻炼了。

参加了会议之后，上厕所，洗澡，然后再开始工作。

中午教她从头至尾地学怎么做Pasta。

从如何烫西红柿皮，西兰花在水里烫一下，怎么切这些蔬菜，如何同时一边煮意大利面，一边准备浇头。今天用的是虾仁。

我呢，还是一碗酒酿水普蛋。

下午居然出了太阳。所以带狗狗出门走了一圈。

回来翘班看Firefly Lane。

3点多就准备下班了，先去Staples取了聪的画画。

Costco就是一个madhouse。停车难，这次就是一个买买买。买了很多坚果，肉，蛋白质有关的食物。出门付钱的时候居然快要冲500块了。感觉是消费最高的一次。

买了给自己的爆米花，哈哈，两大袋，很过瘾。很多年货。看看糖的含量都很高，就算了。但是还是买了一袋dark chocolate给自己。

她看到Staples里带回来的print，很开心。很难得看到她开心。

晚饭我和聪吃的烤鸡，比尔吃的匹萨。我还是做了一份冬瓜虾米汤。感觉一天没有吃蔬菜。

但愿今晚能好好睡觉。

周六（2/6/2021）

昨晚3点起了一次。之前醒过一次，但是翻了身又睡了。再次被腿疼折腾醒，天还没有一点亮，所以安慰自己再睡过去。再醒过来的时候，已经7点半了。

带狗狗出门的时候太阳真好，虽然温度很低。所以走得还算顺理，虽然我右脚的足底筋膜炎又犯了。疼得几乎没有办法走路。所以走了两英里不到，很慢。

回家后，做了45分钟的HIIT。汗水留下来，有的动作到最后真是做不到完整的45秒。

看看明天，下周有两天都要下雪，想着不想出门了，所以决定还是要去一次图书馆和Shoprite。于是这是第一次锻炼完毕，吃过早饭后，不忙厨房里的事情，而是坐在阳光看《皮囊》，想着在去图书馆之前看完。

午饭：

三文鱼一人一份。他们两个吃玉米。我吃红薯。

我和聪多吃一份蔬菜，少吃点四季豆。

做了一份酸辣汤。实在不知道做什么汤，就搜罗着有限的材料，西红柿，豆腐，香菇，木耳，火腿等，加了一个鸡蛋，白胡椒算是辣，加的醋算是酸。

洗碗后，就去了图书馆和Shoprite，的确加上来回路上是一个小时左右。回来后带狗狗出门上厕所。脚后跟还是很疼，所以不想多走。

聪和她的朋友去SLED了，希望她能愉快。

晚饭前就在电脑前浏览，看完了两部影片，其中Falling让我感伤。人老了是很可怜的，尽管这个爸爸从一开始就不是一个温情的人物。 

晚饭：

我和聪喝鸡汤

比尔：蒸鸡蛋

煎饺子

盐水毛豆

终于感觉自己不是又要做一顿饭。这顿饭大部分是事先做好的，所以感觉轻松好多。

晚上看完了温情的英剧。一家人不管怎么吵闹，都是在一起的。

她告诉我她被UT AUSTIN拒了，被匹兹堡大学录取了。前者的录取率是1/3，后者是一半以上。这个对我又是一个打击。主要是我一直以为她对录取率1/3的大学还是能冲一下的。我自己觉的是她的那篇essay写得太没有主题了。但是我不能这样说啊。没有FOCUS。没有人可以讲，只能跟妈妈说说。妈妈跟爸爸说了。爸爸写了字条，让妈妈拍了照，微信给我发过来。妈妈让我要面对现实。我疑问，我就是得承认她就是中等生吗？

周日（2/7/2021）

昨天晚上3点起了一次床，早晨天微微发亮的时候，看了一下时间，只有7点，于是问自己说，如果还能再睡过去的话，结果一个sleepign cycle刚好再次醒过来就是8点半。

昨天晚上上床之前发现自己来例假了，所以早晨起来行动更加缓慢。比尔带狗狗出门了。我打开窗帘，看到外面的雪正在安静地下。

还是上楼去锻炼身体，而且还选了一个50分钟时长的，因为知道自己也出门了门。居然出汗还很厉害的。

吃柠檬的时候，发觉可能是柠檬和橙子的杂交。洗完澡下来吃早饭。

然后准备午饭，也算是很快的速度了。把聪从楼上叫下来包烧卖。她的态度又恢复到原来的样子了。所以我想，我已经把底牌都交给她了，所以如果她还是这样，那也没有什么好说的了。

中午大家吃菜肉馄饨，怕大家不够，给比尔煎了四根培根，我和聪呢，就是周五买的鸡，吃了三明治，放了菠菜和彩椒。

也算是有一点小花样了。

午饭的时候，他说我在Costco忘记买了拨好的开心果，我一听就不开心了。我自己跑出去购物，而且已经主动地给他买了坚果，他还在这里指指点点。真的是站着说话不腰疼啊。

下午做蛋饺和肉圆。反正也不用做一大堆，过了年，一切就又恢复正常了。

给妈妈微信的时候，给她发了这张照片，她说蛋饺做得很好。然后说过年去阳羊家过。我觉得这个安排也挺好的。

下午带狗狗出门上厕所，本来是腰酸腿疼的，并不想扫雪，结果，门口的小道还是清扫了一下，否则带她出门上厕所实在是太具有挑战了。

晚饭：

Oven baked Short Rib

（300 F，2.5小时用锡箔纸盖紧，最后半个小时，掀开锡箔纸，我还在最后10分钟放了豆腐，有点放晚了)

这个菜受到了一直的好评

西兰花彩椒

西红柿紫菜蛋花汤

晚上看了"I am Legend"，影片前2/3有狗狗Sam的时候，拍得相当不错，最后的结尾实在是太烂了，想有机会去读原著，一定不是这么个结果。