9/20/2021 周一
晚上还是一个sleeping cycle醒一次，他把门关起来，不想听到我哼哼。3点多醒过来后，之后的睡眠比较能坚持了。今天早晨睡倒7点半。
晚上的确还有点冷。拉了一点被子。
大家又都各就各位上班了。我自己准备早饭，一杯豆奶，一杯茶，一个粽子，一个菜包，一个火龙果。准备的时间稍微缩短了。
晒了一会太阳，然后看一会书，做锻炼。
自己个自己做了一碗馄饨，拿骨头汤做底，放了一把菠菜。
下午秀华来看我，带了两根丝瓜，说了近一小时的话。说到有的时候纪念一个人的好，那一点好就跟太阳一样，一出来，可能就把其他的星星的光芒都遮掉了。Karen来电话，也讲了一些话。她也说我听上去好多了。没有了高烧，没有了无法控制的疼痛，说起话来也就正常了。
泽蕾也说要和妮维周三一起来看我，真的很感恩，没有想到她是团契里面第一说要来看我的。
开始看《早间新闻》，今天希望把《不眠》看完，和菜头也推荐，所以应该还可以。里面的演员看着舒服，福斯特医生的演员。
9/21/2021 周二
昨天晚上还是起来三次： 23：45， 1：30， 3：30，然后就睡到天亮。7：40的样子。比尔也起来了两次。不知道能做什么能够stay asleep。
今天早饭是半个bagel和一片面包加上一个牛油果，然后泡了一杯茶，和了nestle的营养液，实在是不好喝。煎了个鸡蛋给我自己。然后就开始收拾聪聪房间的4x4的书架，收拾出一个箱子，可以收拾起来，然后左边的一流都空了出来，收拾干净，还是很舒服的。上午一直到下午。中午吃了Chicken Noodle soup，有点咸，放了一把鸡毛菜，一个鸭蛋。还发现了很多现金。很多1块的，也没有办法去换一下。还找出两本书很想看。
发觉要做的事情太多了：看书，观剧，还要准备门徒训练的材料。
晚上中秋节，做了两个菜：青椒洋葱炒鸡蛋，麻婆豆腐，冷冻室里拿出来的香煎黄鱼，油面筋塞肉和珍珠丸子。
晚上参加了门徒训练的zoom meeting。
9/22/2021 周三
晚上还是一个sleeping cycle醒一次。闹钟7：15响，但是关了就睡过去了。再醒过来就已经是7：40了。赶紧起床，刷牙。来不及上厕所了。PT准时8：00到了，但是第一次基本上都是paper work，即使最后做了点锻炼，也是很轻松的。
查了一下 swiss Orthopedics，感觉口碑还不错，又在10分钟车程之内，又听说PT有一个病人就是使用这家的义肢公司加上JFK的outpatient physical therapy，效果也很好。我觉得这个组合可能会比较合适我。
上午准备了鹌鹑，中午蒸苦瓜一起吃。然后就着一锅chicken noodle soup。
下午眯了一会，他可能来看我，有感觉有人走到床跟前。
泽蕾准时来了，带来了沙拉和营养粥，大家谈话很容易就融入心。只是说话有点不是那么方便。妮维过了一会才来，带了两个菜，一个汤。很贴心。坐下没有多久就说，我现在需要一个人能帮助我收拾收拾屋子，做个饭，整理整理东西。我说，我们之间是朋友，千万不敢当。说起来需要帮助的地方就是以后outpatient physical therapy的时候，需要接送，可是需要帮助，那个时候再请你帮忙了。
晚饭就是清蒸鳕鱼，我喝了鸭汤，里面撒一把鸡毛菜，他用培根炒了白饭，5个珍珠丸子统统下肚。也算是不用我操心的一顿饭。
晚上看《吐槽大会》看(｡･∀･)ﾉﾞ嗨了。
9/23/2021 周四
昨天晚上一个晚上没有睡好，首先入睡就很困难，睡觉之前有几句不太愉快的对话。我一直高斯自己说不要受他的话语的影响。本来想看《吐槽大会》入睡的，后来有声书的书架上很多书了，就还是继续听有声书，也是精彩。
所以不能说，前两天说3点以后就能一觉睡到天亮。结果昨天晚上就5点多醒了，6点多醒了，虽然最后醒过来已经快要8点了。他早晨起来也是不管不顾的，闹出动静来就闹出动静来。
早饭：海芸的稀饭，两个小菜包，一个咸鸭蛋。
结果打开邮件的时候，不小心把稀饭打翻了。还好没有湿到里面的书。
上午看了一会纸质书，感觉好很多。《读库》1503快看完了，发觉其他几本读库一定被收拾到箱子里去了。现在不想找他找，省去麻烦。问TT要了《读库》，让她帮忙寄过来。这样她也觉得舒服，因为为我做了些什么。
然后就预习周日的门徒训练。讲的是trust，很好的经文。
很意外地收到了JFK REHAB CENTER的电话，终于定下来每周二、周四下午2点可以去做outpatient physical therapy，可以请秀华和妮维帮忙。她们都不用上班，我的内疚感可以少一些。
下午看了一会"The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook"，第一第二章节讲的是Distress Tolerance。讲如何放松， 如何接受自己，如何让自己的注意力分散。比较喜欢的是有着活生生的例子。
上身力量锻炼的时候，汗水完全流下来了。然后自己去洗澡，很难受，终于可以稍微用水冲一下，虽然裤子都湿了。然后就是狂风暴雨，等着温度降下来。
更年期的hot flashes还是很不舒服。莫名其妙就一身汗。
晚上他一直没有上楼，不知道在忙些啥，没有让他揉腿，省得我因为疼痛引起的呻吟引起他的不快。
为了让自己情绪安宁开心起来，就连续地看《吐槽大会》第5季。刚开始，觉得很多时刻有点无聊，闹得荒，后来越看越精彩，但是感觉娱乐圈的中青年女性真是都有点上不了台面的样子，都太幼稚。所以感觉还是有点智慧的女性比较打动人，连穿衣打扮看着都让人感觉舒服。一直看到决赛结束，大张伟毫无疑问地夺冠，他的表演十分丰富，让人目不暇接，虽然一开始感觉有点闹腾，但是实际上睿智在其中。非常喜欢这个阳光男孩。
9/24/2021 周五
又是一个晚上起来三次。三点多醒过来后，到也是睡倒了天亮，虽然离最后正式起床时间之间也还是醒了过来。他醒来也是毫无忌惮地闹出动静。
不过上午正是感觉到了秋高气爽，他推我出去走了一圈，出去之前，因为是recyle day，他收拾车库里的纸盒子，我呢，看看车库里有些什么干货能拿到屋子里去用一下。找到了养生米，还有黑糯米，准备好好地煮粥，就感觉高压锅有点太大了。
中午把妮维送来的小鸡吃掉了，还有鸭子汤，里面放了一把鸡毛菜，吃了一个粽子。
下午进行了锻炼，继续看《脱口秀大会》第二季，先把半决赛和决赛看完了。然后倒过去从第一集再看。看了看《吐槽大会》第一季，感觉好遥远。
他去Amish farm买心仪的排骨。他才说到昨天晚上是在腌鸡蛋，说是看着小红书用了酒和醋。我说，你怎么会知道小红书的？结果他说是海芸给的连接。给海芸打电话，没有通，那就继续看脱口秀，嗑瓜子。
做了番茄鸡蛋，烧饭，热了排骨给他，我把鸭子吃完了。
妮维一定要一周给我送一次饭，然后接送我去做physical therapy。她说她的朋友都是让她付出的，只有我是可以给与她的，所以她很珍惜。我说，我现在可是没有办法给与她。我想神在姐妹们不再排队给我送饭的时候，又让她来到了我的身边。
所以吃过饭，先是跟她通了电话，然后跟海芸通了电话。她说到她邀请了比尔参加查经，休息了一下，跟边菁打了电话聊天。她讲到了她女儿们的烦恼。所以对神也是一直有着疑问。我说，对神有疑问是常态。
9/25/2021 周六
一大早，他就出门了。我又眯了一会，起来之后给TT打了电话，然后因为可能还能再加几本书，于是开始慢慢地在豆瓣的“想看”的list里走神。发觉有些书中译本的，都慢慢除去了。
做了汤团和印度飞饼给自己做了早饭。
跟海芸讲着电话呢，他就回来了。看着外面真是天高气爽的美好，就在门口坐了一会，他也陪我坐着，揉着我的脚。后来太阳照在我的黑色的T shirt上，吸收着所有的热量。他讲到跟建平聊天，才知道他是和弟兄一起去爬山了。说到一个人要强，到底好不好？用了一个得了忧郁症而自杀的例子，那还能好到哪里去？
午饭吃了一个鹌鹑/苦瓜和剩下的炒年糕。吃了很多水果，一个苹果，一个梨，一个香蕉。
下午我康复训练的时候，他去farmer's market买水果，因为有了上次的经验，他买了很多和上周差不多的水果，没有买苹果，说因为家里还有。看来以后要努力吃掉。
然后王波就来家里看我，去农场买了蘑菇，估计是买了两盒，一盒给秀华，一盒给我。因为感谢秀华，所以也顺便来看看我。倒也是谈得比较愉快，说到她现在也在学master degree。她走之后，我就给Xiyou回了个电话，她说到她现在天天顿顿要给老大和她的男朋友做饭，感觉就是一个负担，所以现在特别不愿意做饭了。有点懒散。说等她从欧洲回来以后给我烤个鸭子。我不要求他人来看望我，但是我会记得。来看望一下，没有那么难吧。
然后就做饭。结果又摔跤了。这次比上次摔得要重。恐惧顿时充满心胸，镇静了10分钟，打开看看伤口，总觉得边缘的订书钉有点奇怪。但是这个是我也没有办法知道的，所以就随他去了。
晚上感觉腿和脚都太肿了，所以就躺在床上把腿举高，慢慢地就眯过去了。晚上看了一会脱口秀，他来揉腿，有些部位有点失去知觉。心中有点害怕。
睡觉的时候已经接近午夜。
9/26/2021 周日
一个晚上还是1点多起，然后看了手机30分钟，然后3点半醒了，妥妥贴贴的一个sleeping cycle，然后5点多醒了，然后就是7点半，天已经大亮了，太阳也照到了床上。
照样汤团和印度飞饼做早饭。
到前门晒了一会太阳。回家继续学习behavior therapy，和acceptance and commitment therapy。
午饭吃：Miso Cod和Brussel Sprout，老鸭汤里放了一把最后的鸡毛菜。
没过多久，晓滨就来接我了，简短的教了一下晓滨轮椅之后，我们就到了Skillman Park。晓芸已经带着狗狗在狗公园了。然后就绕着公园走了一圈。
去tea house，度过了一段非常美好的时光。
回到家后，一起做晚饭。他煎一下已经九分熟的肉肠，我炒了丝瓜油面筋塞肉，豆腐西洋菜骨头汤。一起在厨房呢，互相有个照应。
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