点滴 (2009-10-28 13:10:45)

整理自己的桌子，发现自己不ORGANIZED得一塌糊涂。随手还在小纸片上写下过这么些，一定是看或者是听什么报告的时候记录的笔记，实在也是没有地方去，就先记录在这里吧：
1 不讲理，讲爱
2 适应对方，不改造对方
3 良好的秉性：能力和气质
4 和谐的人际关系：有着共同利益和利益的满足程度

需要具备
1 正常的智力：对事物的综合看待能力，正确认识自己和别人和社会
2 稳定的情绪：客观全面，良好的适应能力
3 和任何人友好相处的能力：认识自己情绪的能力，控制，管理和激励自己的行为能力，认识别人的情绪
4 几个快：便，睡，说和走得快，吃得要慢。

一个水果，两盘蔬菜，三勺植物油，四碗米饭，五种高蛋白（一两肉，一个鸡蛋，牛奶，鱼一星期三次，豆制品），六杯水，七克盐

造成身体不健康的直接因素：
1 抽烟
2 喝酒
3 营养不良
4 应急能力下降：生气，小事暴燥，时间延长
5 锻炼不够
6 交通事故

要：
心胸豁达，乐观，劳逸结合，生活规律，营养适当