2020年8月8日星期六

宅家食谱 - 100%全麦南瓜核桃快手面包

 100%全麦南瓜核桃快手面包


方子来自:《at home in the whole food kitchen》
所用模具:9-incn loaf pan(22*12厘米吐司模具)
自磨面粉方法:https://www.xiachufang.com/recipe/100600872/
快手面包新手和有,建议先看一遍有关原理知识:http://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404038181522644052#_0


核桃馅料
烤过的核桃切大块,120克
肉桂粉2小勺
红糖18克
枫糖浆或蜂蜜40克
面包面糊
熟南瓜泥(见贴士1)255克
全麦粉或发芽谷物粉或spelt flour260克
无铝泡打粉2小勺
椰子油或特级初榨橄榄油(室温)50-80克(可以减量,只会影响口感)
枫糖浆或蜂蜜100-175克(可以减量)
杏仁奶或豆浆或牛奶(室温)30克
细海盐或喜马拉雅粉盐1/2小勺
香草精2小勺
大号鸡蛋(室温)1个,略打散

  1. 【做核桃馅】
    把馅料里所有材料混合,拌匀,备用。

  2. 【做面包糊】

  3. 把全麦粉和泡打粉混合,过筛,备用。

  4. 在南瓜泥中加入橄榄油、枫糖浆、杏仁奶、盐、香草精、鸡蛋,拌匀,直到顺滑。

  5. 把粉类混合物拌入到南瓜泥混合物中,搅拌到不见干粉即可,不用过度搅拌。


  6. 把一半面糊倒入模具中,然后均匀地撒上所有的核桃馅,再倒入剩下的一半面糊。

    可以用筷子在面糊中随意滑动几下,把馅料做出大理石花纹的效果。(面糊较粘稠不好搅拌,也可以省略此步骤。)

    入烤箱,烤45-50分钟,到牙签插入面包中心能干净带出。


  7. 今天狠狠地哭了一场,然后就开始慢慢地做这款快手面包,非常治愈。


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