周一（10/26/2020）
前一天晚上睡得不好，频频醒过来。半夜醒来还下楼去吃药，后半夜也没有怎么安宁。
现在早晨带狗狗出门之前先给她烧了热水，
中午饭给她：
香煎鸡胸脯
香煎鸡胸脯
彩椒
番茄鸡蛋汤
我拿Ham给他炒了饭，添上两个包子，我自己吃了一个包子，一个韭菜盒子，就着汤就混了一顿。
早上带狗狗走了不多，因为下雨。
她总是想带我穿过小路去后面秀华的小区。我嫌湿，就拉着她在小区里走。
还是淅淅沥沥地下雨。不过空气反而像是被洗过了一样。
这样才有了晚上的蔬菜。
趁着紫薯还新鲜，就做了紫薯发糕。非常成功，发得高高得。虽然颜色不怎么样。以来没有把紫薯抹得非常细腻，而来加的红糖，所以颜色有点奇怪，不是明媚的紫色。
下班后，带她出门，又冷又湿。让她上过厕所后，就领她回家。我找了一集Pop Sugar Dancing的录像，瞎跳了30分钟。后来意识到这么蹦跳，对膝盖也是有一定损伤的。这样出汗之后，去洗了痛快澡。
晚饭：
清蒸鲈鱼，（蒸完之后放了两小袋外卖时候给的酱油）
蒜苗豆干肉丝
排骨山药汤
吃过晚饭给妈妈打电话，一听她的声音就感觉她感冒了。她说最困难的时候已经过去了。怕她嗓子还是不舒服，就劝她不要多说了，所以讲了15分钟，并不尽心。
收到新闻的推送，说Amy成功地当上了最高法院的大法官。
晚上查找脚背发麻的信息，才发觉是腓骨神经的问题，有操可以做，而且看来我自己寻找的一种抹的cream还是管用的。
周二（10/27/2020）
早晨烧好水，拨了一个茶鸡蛋，发完短信才想起来今天是8点上课，让她又多睡了一会。赶在8点之前回来，上楼叫她起床。知道她没有时间下楼来拿吃的。就削了一个梨，拨好的鸡蛋拿上去。
然后拖垃圾桶出门的时候，顺手把我两双鞋都扔了，后跟处都磨坏了，而且最近穿鞋怎么都不顺脚的感觉。感觉鞋子小，挤脚，就拿出新鞋出来穿。希望不需要很长的时间才能break in。拿了一双New Balance，深灰色，一双Sketcher，在家里穿。
因为是全部网课，所以吃饭的时间又变成了10：40，今天给她紫米，腐竹卷，蒸鸡蛋，里面放了虾和秋葵。
然后我带着狗狗出门去。中午正好有一点阳光。所以就想走得远一点。走到后面狗公园的小区去。好几天没有来了，Rixi很是想念。快步走了三英里。
一直看好这一片叶子，有着秋天所有的颜色。
玩玩广角
抬头看天，看到秋天里的红，黄，绿。
反正也要用蒸锅，就一起蒸了鸡蛋。剩下的饭用最后的一点青菜炒了一下。我吃得很香。
腐竹卷真好吃：）
下午想充分利用蒸锅，因为受到了昨天紫薯发糕的鼓励，今天再次自不量力地做了南瓜发糕，但是感觉面糊有点稀了，所以眼看着蒸得好好地就塌了下去。所以人不能贪心不足。
还做了我很爱吃的燕麦cookie，放了坚果和椰丝，以后不打算买饼干了。吃腻了，的确也是没有任何营养的。
她给我发了她写的文章，有关税收的。
下午下班后，就出门骑车，今天骑了10英里，速度是一小时11英里半的样子。耳边的风呼呼的。
晚饭：
苦的西兰花叶子，用了那天外卖里生于的酱
咖喱牛肉胡萝卜，因为是Trade Joe买的很Lean的牛肉，所以炖煮了很久，也就酥烂了。我看聪很喜欢。但是她总还是能找出点“肥”的。
煮了藜麦，我也喜欢吃。
平菇一大朵做了蛋花汤。
周三（10/28/2020）
前一天晚上睡得还可以，虽然也得不停地摸pain relief cream。
幸亏记下来到底做点啥，看了看计划书，说是吃鸭子，已经是熟的，所以简单。用前一天晚上的咖喱sauce加了点花菜。没想到小家伙全部消灭了。番茄鸡蛋汤给她。藜麦。我和别人就简单一点。
准备好她的饭菜，我就带狗狗去后面走了三英里。
假“双档”，加了粉丝和菠菜，两个韭菜盒子给他，他还吃了一个饺子。我吃了两个饺子和一个春卷。
下了整整一天的雨。
跟JESS开会的时候，非常沮丧，感觉自己就跟机器人一样地在整理改正机器犯的错误。
下班后，我去跑步了。原来以为跑步能帮助我晚上好好睡觉，以来消耗了精力，二来促进血液循环，抱着很大的希望，失望很大。
不过跑的过程还是很让人舒服的，十分享受汗水留下来的感受。
晚饭：
香煎三文鱼
Brussel Sprout
麻婆豆腐
我和她都吃紫米。新烧了一锅给他。
研究了一把鞋子，因为新的New Balance的鞋也还是不合脚，感觉脚趾被挤。
她让我帮她签名ED UC。祝她好运了。
晚上看那本Lymphedema的书，没有想到lotioin也是有讲究的，查了一下，还是在Costco下单了。任何一件小事情都有大学问。
周四（10/29/2020）
前一天晚上睡得相当不好。后半夜几乎是一小时醒来一次。抹药，然后再眯一会的感觉。
醒过来，外面大雨。也没有管Rixi，上厕所。休息。
上班还是一团糟。
中午给她做了意大利面，最简单。
他早晨的NUTS吃得晚，所以午饭几乎就是skip了，吃了几片Ham。我呢就乱吃。
中午的时候在我自己的房间里进行了力量训练。开始一周两次，每次30分钟吧。看到那么多说力量训练给身体带来的好处。
锻炼完毕，先喝了一点Kefir，吃了一块Potein bar，一个鸡蛋。然后等到一点多的样子，半个bagel加一个牛油果，加了一点点MCT。试验一下。
下班之前看了一眼新闻，新泽西大麻合法化了。
下班后，她上楼锻炼，我就在楼下拉伸一下。狗狗就在旁边陪着我。
晚饭简单，一个蒸锅两个菜。
一个蒜蓉粉丝蒸虾
一个蒸鸡蛋
中午做的茼蒿豆腐干忘吃了，晚上做了芹菜豆腐干。撞了。
晚上本来想听一个有关奖学金的zoom webnar，看到两个白女人就烦。
感觉在家里都呆得发霉了。
吃药第一天。
周五（10/20/2020）
一个晚上后半夜几乎每小时醒来一次摸pain relief cream。早晨醒来外面大雨。他没有带狗狗出门。
我做了几分钟拉伸才下楼。感觉8点之前就去看屏幕就烦。
午饭给她煮了一锅鸡汤。这样阴冷的深秋里，这么一碗是最舒服的。
中午她在做统计作业，下午过来跟我说她的统计考试成绩比以前要有进步。
中午给她做晚饭后，实在受不了在家里呆着了。图书馆里有一本要hold的书也是最后一天了，所以就开了车去图书馆，顺便去了一下shoprite。回到家，开了车库，只有狗狗跑出来迎我。
晚饭：
羊排萝卜，真是喜欢神锅，给我做饭带来了很多乐趣，而相比之下的小神锅就质量在细节上就没有这么完美了，比如锅盖上提的小的就是会烫手
卷心菜素鸡
嫩豆腐金针菇番茄鸡蛋汤
给她紫米，给她白米饭，而我自己就吃红薯了。
晚上没有去zoom上查经，眼睛感觉都要瞎了一样。
看完了那本Bad Food Bible，感觉舒畅极了，哈哈，吃东西没有负担的感觉还是很好的。
吃药第二天。
周六（10/31/2020）
先看到了地上被霜打的叶子。
然后居然还能看到一点点秋天的尾巴。
这棵树上有着所有的色彩。
最后想看看自己到底走了多少步，才发现手表上的计时器和Under Armor app同时都没有工作，真是巧了。
大概4英里左右吧。几乎是到离开公园的时候，腿疼才稍微好一点，没有持续尖锐的疼痛，时不时地给你来一下，也是够意思的。离开的时候收到她的短信，问是不是下午可以跟同学一起庆祝鬼节。我没有回。
中午坐了黄鱼雪菜面。
身体上的疼痛只能自己熬着。别人看不到，只有自己感受到。这一疼，所有的精神气都没有了。
下午几乎是一眨眼就过去了，送了她去公园，回家，发现狗狗正要做案，被我逮了个现行。幸亏没有被啃掉。
带狗狗出门走一圈，看到人家前院放的装饰，然后就要回去做两种面食。
然后得急急忙忙去冬梅那里取梨，聊了几句，就去公园接她，回家，就得烤锅盔，蒸包子。
烤第二锅锅盔的时候，我上楼做了10分多种的普拉提，也算是给力量训练做一个小小的坚持。
这次包子非常成功。每个皮都是发得很好，而馅也是多汁的。真正做到了皮薄馅多。
早上醒来已经冬令时的7点多了，也就是夏令时的8点多了。也就是说3点多以后，我睡得还不错。至少没有一个小时起来摸止痛药膏。看来最糟糕的是午夜过后到3点之间，基本上是一个小时要摸一次药膏。很期待新的镁的喷雾，但是至少昨天晚上没有发挥任何效果。
看他吃的样子就知道了。又想咬，又不想汁水流出来。
做了榨菜豆腐干毛豆，永远都吃不腻的。
我已经能够觉得今天晚上的睡眠会非常糟糕。
周日（11/2/2020）
早晨起来跟前一天一样，聪脚背，脚踝开始一路疼痛到小腿。带着狗狗去了她喜欢的公园。
周日上午可能大家还都在家里崇拜主，所以人少多了，这样一来，走起来就比较随意。
虽然穿着跑鞋，以为会是最舒服的一双鞋。结果过了四英里之后，脚就开始不舒服了，左右脚轮流开始发麻，发紧，不停地调整鞋子，其实就是松鞋子，但是还是不能改边疼痛的感觉。
快到家的时候，碰到了邻居，聊了几句。大家都觉得对这次大选的安全不看好。
午饭：
西兰花虾仁
咕老豆腐（这道菜颜色真实好看：菠萝的黄，番茄的红，青椒的绿和豆腐的白）
平菇蛋汤
昨天剩下的一点点榨菜毛豆跟他的白饭炒一下。我和聪就吃藜麦。
鸡腿
鸡汤
鸡蛋
菠萝
她吃得好欢。也是一个中年的狗狗了，但是举止行为都还是一只小狗狗的样子。
下午继续看那本"Human"，非常喜欢，然后跟着youtube做了30分钟力量训练，居然还出了汗。做的时候狗狗在旁边，我趴在地下的时候，她过来很快地舔了我一下。
冬梅给的青菜，洗干净，烫干净，切碎，然后加上香菇末和榨菜末，加上拌好的猪肉馅一起做成了馄饨馅
包了33个馄饨，统统吃光
炖了一天的牛尾汤，取了一部分，加了油豆腐，粉丝，菠菜和青菜心做了咖喱味的汤。
简简单单，但是好吃美味。我做了一个简单的调味料：酱油，醋，麻油和辣麻油一起。
把还剩下的一半鸡汤给Rixi喝了。她可真是爱喝啊。把喝的时候溅出来的都舔干净了。
看她今天一只在玩画画，问她说，是不是不拖到最后一分钟，感觉很好呢？她说是的。
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