剛回上海那兩天,倒時差成爲那麽一個順便的藉口,晝夜節律告訴我們清晨日光會產生皮質醇使人清醒,夜晚則釋放褪黑激素導致倦意,所以早晨陽光是重置生物鐘的關鍵。接下來在上海的日子就盡量在早上獲得約 30 分鐘的戶外陽光照射。好在父母家旁邊就有一個可以散步的公園。
最初的幾天,為清晨公園裏已經“忙碌”的人們小小地吃驚了一下。可能也是春天的緣故,整個公園感覺蘇醒過來,用各種顔色來表達對生活的擁抱。植物如此,何況我們碳基生物呢?
正值牡丹花期。印象裏很久沒有看到如此碩大的牡丹了,遠遠比我的拳頭要巨大。接下來的幾天,我每天要去跟它們問個好,黃色的似乎先開,大紅色的跟上。









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