因为经历本身就是答案 （转载）

首先通报一个好消息：今天早上，啪嗒已经退烧，恢复了不少活力。我叫她的时候，她也愿意回过头来轻声回应。到了中午时分，她不再是昏昏沉沉躺着，而是能起身在家里四处巡视。逗了她一会儿之后，也许是因为运动的缘故，她一周以来第一次主动进食：

谢谢在《病中猫》一文后800多位留言的读者朋友，谢谢各位给出的建议和鼓励，也感谢各位提供的医疗方案和购药渠道。同时，我还想感谢所有分享亲身经历猫传腹治疗过程的朋友，你们的讲述给与了我莫大的宽慰，让我不再觉得是身处黑暗的旷野，而是能看到远远近近的火炬。有些时候，单是看见就能让人感到温暖。

迄今为止，我还不清楚猫咪的这种转变是因为连续吊水终于起到了效果，还是因为昨晚注射的441遏制住了病毒复制，让猫咪的免疫系统逐步恢复正常？但这对于现在的我来说，已经属于幸福的烦恼。为了这一刻，杭州的王小蒙女士在出差途中，连夜让家人给我快递来她自己家剩余的药剂；上海的林七夕女士临时联系北京的病友家长，临时匀出2份药剂闪送给我应急。如果没有她们的热心和同理心，如果没有她们的惊人行动力，现在啪嗒的情况可能难于预料。

在经历了那么多悲喜交集之后，我看到一位网友的留言，他问我：

为什么要养猫呢，经历这些，不痛苦吗？

当然痛苦，人活在这个世间，只要建立起了任何羁绊，怎么可能不会痛苦呢？多少年来，我尽可能少地结下因果，任何时候都保持提起一个登山包就可以走的状态。因此我能在许多艰难时刻保持头脑冷静，心平气和，哪怕是对自己的遭遇都带着一种淡漠的情绪。带着猫咪四处求医的一个星期里，我尽量控制自己的内心不起任何波澜，反复告诫自己生老病死都是这个世间的常态，不应该对任何结果感到意外。我只需要全力去做救治这一件事就好，剩下的事情不是我所能决定的。但是，当我看到猫咪第一次试着恢复进食的时候，眼泪突然抑制不住地流下来。在那一刻，我才意识到我的内心中一直隐藏着何等样的苦痛。

如果可以重来一次，再次见到啪嗒，我想我可能还是会做出相同的决定。记得第一次我在猫舍看到她，她正躲在猫架上一层，探出半个身子用爪子猛槌下面的一只小公猫的脑袋。猛槌几下，她就飞快地缩回去。小公猫呆呆傻傻的，慢吞吞抬头四顾，却什么都没有发现，就只能郁闷地低下头去继续趴着。然后啪嗒就再次出手，一通猛槌，手速快到有残影......我一下子就喜欢上了她，我喜欢她的性格，觉得她和我有一样的恶作剧气质，是自己人。

因为是母猫的缘故，大多数人都不愿意选择她。我一周里前前后后去了三次，周围的猫一只只都被送走了，但是她始终留在那里。每次去的时候，她都会走出来，在我的脚边绕来绕去。见我不动，就靠在我的腿上蹭痒痒。但是也绝不谄媚，更不撒娇，绕三圈蹭两下，就自顾自走开，带着全部的骄傲和尊严。到了最后，我一咬牙把她带走了，心里说：与其被人不情不愿地带走，过上难以预料的生活，起码在我这里她能过得自由开心。只要我还能写字，她还能缺了猫罐头不成？又能差到哪里去？

今天回过头去想，啪嗒因为来了我家，因为我喜欢她，因为我希望她成为家庭里的一员，所以我愿意一次次送她去医院，我愿意上微博发帖求助，我愿意买实验性药物赌5%的机会。照顾她当然麻烦，看到她生病当然痛苦，可是，一想到她如果去了别处，过上另外一种生活，也许一早就被主人放弃，任她自生自灭......单是那种想法就让我倍加痛苦，那种对她的命运无能为力的感觉并不会比现在轻松多少。

我想啪嗒应该知道我的想法，虽然她大部分时间对我不冷不热，但是每天总有那么一段时间，她会自己跑到我身边，把脑袋靠在我的脚上，伸手抱着我的腿，迅速坠入梦乡。如果我在她的心目中和她的窝一样安全，那么当初我的选择就没有错。

选择养一只猫，就是选择了痛苦。除去生活中的种种不便，猫咪可能的怪脾气、发情期、撕咬物品、罹患疾病，从根本上说，相对于我们人类漫长的生命而言，猫的一生太过短暂。任何一个养猫的人，一生中总是会看到自己心爱的猫咪先行而去，这是不变的命运，也是注定的痛苦。在《指环王》里，精灵族的阿尔文公主拥有近乎于无限的生命，然而她的爱人阿拉贡只是一名凡人男子。在她无止境的生命之中，阿拉贡只能陪伴她极为短暂的数十年，和她的生命相比，那几乎只是一呼一吸之间的事情。她的爱情有意义么？她的爱情会带给她无尽的怀念和悲伤，她还值得去爱么？她的爱人会化作泥土，他们的故事会被世人遗忘，他们的名字会被时光的尘埃重重掩盖，那么，他们为什么要相爱？

因为在另一种人生道路上，没有这些经历。阿尔文公主的漫长人生只是活出了生命的长度，但她不曾体验凡俗之爱带来的酸甜苦辣，因此她并未真正体会生命本身。如果她不曾在人生中受过苦，那么就谈不上她曾经活过，因为在永恒的幸福中其实并无任何事情发生，一切不过是昨日的重复罢了。因为有了和阿拉贡的那些经历，才使得她的生命拥有了意义。这意义不在于拥有了无穷的时间，而在于其中的某一瞬间是如何度过的。

直到现在这一刻，我也不确信啪嗒是否能够痊愈，正如我依然不清楚是什么导致她生病，又是什么让她好转一样。我更无法确信这样的好转是昙花一现，还是会从此柳暗花明，雨过天晴。要说这是一种痛苦，那它的确是的。我不单为她感到痛苦，从她进家门第一天开始，我就为她烦恼，为她担忧，为她愤怒，为她焦虑......但是同样的，她也带给我欢乐，带给我宽慰，带给我平静，带给我放松。最重要的，是她靠在我的腿上睡去，让我感觉到的那一点点重量。有那一点点重量，和没有那一点点重量，人生对于我而言意义截然不同。

依然会有不确定，会有不可计数的不确定。我无法预见将来会有怎样的喜怒哀乐，我也无法预见啪嗒的猫生里会有怎样的跌宕起伏。所以，当我们要言说欢乐或者痛苦，大概就无法用一时的得失来计算衡量。你很难说养一只猫是好的还是坏的，总归是快乐的还是痛苦的，诚实的答案是“我不知道”。我并不想现在就谋求一个答案，或者把自己某一刻的感受作为答案，因为养一只猫并不是一个结果，而是和猫咪在一起的每一天每一刻。我想我应该这么说：世间并不存在某种抽象的猫，每一只猫都是具体的，就像是我的啪嗒一样。我有一只叫做啪嗒的猫，她有时候喜欢爆槌别的猫咪，有时候喜欢抱着我的脚，有时候喜欢神气活现站在乐高积木上，有时候则会生病住院，还弄不清楚什么原因。

从旁观者的角度看，养猫是一种麻烦，照顾猫是一种负担，猫生病了是一种痛苦，所以要问一句为什么要养猫呢。旁观者永远不能理解这件事，因为他们不知道在人生的诸多生灭得失之间没有那么多为什么，经历本身就是答案。

美国公民的决定和实施

去年他春假从中国回来之后，就决定申请美国公民。夫唱妇随，就一起申请了。

六月收到让我们去打手印。

然后就是将近半年的等待。在12月的样子，等来了Interview letter。仔细看了一下我们的来信，我和他的interview居然还放在两个不同的时间。我是周三的几乎是最后一个，他是周四上午的第一个time slot。

他不可能开车一起去了，所以我得找我的backup plan。好在是在Newark，所以火车还能到达。火车站到最后的目的地谷歌地图显示是0.8英里。如果安全，很容易走到的。我做好两手准备，uber也准备好了。

因为需要汽车，火车的配合，各自有这自己的时刻表，所以最后的决定是11点出门，11：25左右来到New Brunswick Park & Ride，能赶上11：35的汽车，如果准点，11：45到火车站，那么可以做上11：56的火车，12：37到Newark。一路还算顺利，到了火车站，突然觉得饥肠辘辘，就买了一个bagel吃，没有想到bagel是热的，但是里面的cream cheese是冰冷的。我带着期望一口咬下去，差点没有吐出来。幸亏我还买了一个Almond Croissant。拿这吃的到等待区域坐着的时候，security guard对我横眉冷对地说，需要有车票才能坐在，我给她看了我的火车票。她还像模像样地在车票后面写了我进入等待区域的时间，因为有两个小时的限制。我的心思不在这里，所以几乎是放弃对她的注视。

很快就来到了那幢高楼。安检之后，来到了15层，等到进入房间的时候，发觉一屋子乌压压的人群，我当时就觉得很难呼吸。空调开得高。人又多，放眼望去，我的第一印象是难民营。

坐了几分钟，听着名字被使劲地叫，觉得自己有点不对劲，所以就去window 1去问。一个印度人在我后面，非要把他的信先递进去。因为这一秒钟的差别，就让我坐着等。

我问了一下旁边的人，她拿着白信封和一面小美国国旗，说拿到这两样的人都是已经结束了面试，等待宣誓仪式。她说她信上的时间是10：00，但是知道12：30才进去面试，等这1：30的宣誓仪式。结果是到了将近2：00才进行的。坐在我前面的一位南朝鲜的男士说他的时间是1：00，但是2：00进去立刻就出来了，所以我猜想等待时间已经被压缩到1小时了，那么我就等到2：45。等待的时候，跟他聊聊天。他说他每天2：30am起床。我问，是做什么工作需要这么早起床。他说，他是Eleven Madison Avenue餐馆里的Chef，主管甜点和面包。我给他看了我做的辫子面包，他还很客气地admire了半天，接下来就是给我看他做的甜点，那简直就是艺术品。想了想，还是没有问他要Instagram的账号，想想自己还是不要太nosy了。

2：45，我走去窗口问到底是怎么回事？工作人员看了我的绿卡，惊讶地问，“你还没有面试啊？”我说，“是啊。”

我可以看得出来她很生气，对着里面的面试官想发火来着。里面的面试官走出来，对我喊， “你担心了？你担心什么呢？”结果他什么都没有准备，所有的纸张工作都是我去了他的办公室以后才打印出来了，所以前前后后我带了半个小时，而真正问问题的时间前后不超过3分钟。他不停地抱怨系统出问题，前面一个面试的资料一直都没有清空，所以没有办法进行我的面试。问了一些有关安全的问题。并且跟我说，不能保证我能今天就能参加宣誓仪式。我说，来这里可是要请一天假啊。他耸耸肩说，“那跟我没有关系，我不控制这些。”

拿着宣誓仪式的notification，我直接跑去窗口问。接手的工作人员再次表达了他们的惊讶，问我，什么时候拿到的？我说，5分钟之前。她拿了我的通知，跟我说，不能保证我能参加当天的宣誓仪式。我说，我从很远的地方来。她说，this is not our concern。是呀，这跟他们半分钱的关系都没有。

她拿通知进去，我再外面等了十多分钟，她说，我们可以今天让你参加宣誓仪式。我说，太好了。

然后就是等他们叫我的名字，我觉得我的名字是当天最后被叫的。签字的时候，又说我的签名和原来的不一样，所以需要复印一张，结果复印机又坏了。那个混乱。

终于拿到了白信封和小旗帜，至少等待的时间不会太长了。最后终于到了宣誓仪式的时候，我们被赶到另外一个房间。

看录像，唱国歌，负责人来给我们发证书的时候，说我们这波人30几个，来自20多个国家。说叫你们国家的时候，站起来。第一个是巴西，结果我看到一个中国人站起来。叫到中国的时候，我注意到又3-4个的样子，印度人吗，几乎一半人是来自印度。还有巴基斯坦，两个包头巾的都是。还有阿富汗。很多中东的，南美的和非洲的。几乎没有西欧的，听到一个是英国的。我觉得这段时刻是让我感触最深的。并不感到激动，只是觉得有点超现实。没有什么感觉。

离开大楼，都没有来得及跟那个韩国人打招呼，就去赶4：45的火车，如果赶上这班火车，再赶上5分钟之后的汽车，那么我就能及时来到停车场，就能接上聪去上化学课。现实按照计划进行了。送完她，然后去了Shoprite，买了她需要的吃的。

“更聪明”的学习者（摘抄）

化实为虚。

由此及彼。

以简御繁。

1、“Know Why”类，说的是基本原理类的内容，包括“认知、原理、规律、原则”等；
2、“Know What”类，说的是一个具体概念或事情，包括“概念、数据、信息、案例、实证”等；
3、“Know How”类，说的是方法论或操作步骤，包括“方法、工具、流程”等；
4、主观思考类，主要包括“观点、道理、逻辑、建议”等；
5、语句修辞类，可包括“体验描写、个人感知、精彩金句”等。

所以，文章摘录的关键步骤有三个：

第一、对文章中表述的核心主题要提出自己的联想、思考、问题、矛盾点、困惑；

第二、对文章高价值内容做出摘录和重新归类；

第三、摘录和归类之后，总结回顾一下全文核心内容说了什么，把自己的思考和问题与作者的观点两相对应，看看是否解决了问题或者提升了认知。并把值得记住的知识点重读几遍加深印象。

幕布这个软件并不是唯一可选的“房子”，Workflowy、Dynalist等大纲类软件都值得推荐；Xmind、MindNode这一类的思维脑图软件也可以选择）。

马丁路德金的长周末

周六

不得不在8点吧她叫起来，因为9点要在Market Fair上数学课。早饭，我给比尔做了一个flaxseed的pancake，他并不领情，反而她倒是强过去吃了几口。给她做的中国的鸡蛋饼，喝的红薯稀饭，皮蛋。

吃过早饭，我们出发。一路交通很通畅。我让她在车上继续睡一会。我还是继续听我的Indianapolis的故事，纪实文学写道这个份上，我已经是崇拜得五体投地了。

她上课，我继续看我的免疫学。没有看完，因为还要做笔记。我们出门的时候，想起来，上次买Lego的时候，有一个买一送一的cookie的coupon，上次得到的时候，她根本不愿意的，而如今，这个话题可以提，并且说是可以使用的。多么巨大的进步。

回去的路上，到Sigma停顿了一下，看到她的同学也在那里。这个辅导机构几乎就是她高中的衍生学校。老师听上去很有章法，所以，我们基本上决定就是跟着他们了。周日不能去参加他们的课，因为她还有音乐会要参加。

回家，我就在厨房里忙活。准备午饭，给鲈鱼上料，做了麻婆豆腐，她在餐桌出准备她的project，摊得一天世界，所以吃饭就被赶到我的写字桌上了。他在中午的时候去买东西，我们等不及他，就自己先吃了。

吃过饭，我们带狗狗走了一圈。


下午她就继续做她的project，我是希望她一口气做完得了。结果她又霸占了我的写字桌。

我下午准备包饺子，准备周一吃的羊腿肉。她下午5点的样子，完成了她的project，在给她爸爸讲解。然后就让她爸爸送她去Nina家过生日了。十六岁的生日，还是蛮隆重的。请了一群小朋友，十五个的样子。她告诉我说，她吃了三片pizza，还有一些其他的party food。因为想着她周四的好几门考试，在8点多的时候问她什么时候可以回来，她说，能不能8：30，因为还没有吃蛋糕。

结果到了8：40还是没有动静。我还是坚持要她回来，不想她太晚睡觉，哪怕休息也是好的。她说了fine。回来的时候带着一块蛋糕。后来到她的桌子处站着的时候，说自己在struggle，脑子里在不停地计算数字。我让她想点别的。她说她在努力，还在为她的project添砖加瓦的。

周日

一早起来，虽然她前一晚上也是很晚睡觉的，但是她说她需要上厕所。结果一天上了4次厕所。后来在地下室找到她正在锻炼。

早饭我给她做的pancake。她一看，第一反应还是，这么多，不会是我一个人吃吧。我说，我跟你一起吃。还有比尔的煎饺子。一开始，让我喂她一个，后来就看到她就上手了。想到前两个星期，煎的饺子，她是根本都不碰的。

预报下雪，结果下了一晚上的雨，到了白天还在下。我只能继续在厨房里忙活。拨虾，去黑线，把香菇浸泡起来，再打开一包肉馅，准备多做点烧卖冻上。

准备午饭之前，我带Rixi出门，天放晴了，但是风很大。

回家急急忙忙地炒了两份饭。一份给她，有虾，一份给比尔。我自己呢，就准备去试一下有coupon的那家pizza店。


一路开过去还比较顺利，狂风大做，稍微走了一点弯路，也算是准时到了。我去pizza店正是午饭时间，居然一个人都没有，我选了make your own pizza，十寸的十块钱，减去一半的价格。颜色看着真是棒。没有想到桔子也是一种选择，一下子让匹萨看上去亮色不少。

我拿着pizza回到车上，一口气吃了三块，因为出了阳光，就在车里把那本免疫学的书看完了。很多细节我都非常喜欢，可惜怎么也记不完整的。

决定在坐上两小时之前稍微活动一下。风大，但是气温还没有下降到零度以下。刚走了没有几步，她就说她没有带调羹。我让她先吃点心，然后帮她去饭店拿一个吧。于是很辛苦地往回走，走到书店里的咖啡部，那了勺子和叉子，领着包就走去剧场了。这么大的风，我也不想来回再走了。找到她，给了勺子，我就去剧场等着了。

节目还是非常棒。David Kim的小提琴就跟有魔力一样。太优美了。

不让拍照，但是在最后她们起立谢幕的时候，我偷偷地拍了一张。

这次她的seat audition没有拿到很好的座次，所以对这次音乐会不太上心。都提出不去YOCJ了。我同她说， 不能因为你做的不好，就退却。

回家的路上路过Hopewell Market，就进去看看，买了草莓，蓝莓，黑莓，西瓜和酸奶。她想买non-fat的酸奶，被我制止了。

路过farmer's market，本想给她买一杯juice的，没有找到菜单，就问服务人员，结果被告知5点juice bar就关门了。我问她，想买甜点吗？她看了看，说，it's okay。我知道勉强不得，我等时候的到来。

然后我们有去巧克力那里看看。她看上了两种黑巧克力，问我买哪种，我说喜欢就都买。我们同时看上了一种rice cracker和sunflower seeds bite。不限制，喜欢的就买。我还买了一只整鸡，准备给她熬鸡汤喝。

不烧晚饭了，她在AJA点了菜，要了一个signature roll，一份bento box，两个开胃小菜，一份鸭卷和一个春卷。结果鸭卷几乎都是我吃的。她能吃signature roll就好。

到家后，得知他并没有带狗狗出门，叫他吃饭，还死样怪气的。我高声地说了几句，但是不想烦恼自己，就带狗狗出门去上了厕所。给聪热了鸡汤，也省得我再做Miso汤了。

结果晚饭的气氛被扭转过来了。吃瓜子，喝汽水，拖拖拉拉拉到8点多才各自散去。我上楼刷牙的时候，开始焦虑，想着她一点功课都还没有复习。我问比尔，自己是不是有点贪心不足，身体不好的时候，告诉自己只要她身体好就行，而身体稍微有了好转，就要求她学习也要上去。他到是不以为然，就觉得身心都还是要处于放松状态比较好。

周一
也是比我早起，同样也是因为要上厕所。唉，真希望她能多睡一会。

酒酿圆子水铺蛋，好久没有吃了，问她还想吃pancake吗，回答得很勉强，问她要不要crepe，她说不要。我还在找贴在冰箱上的crepe的配方呢，没有找到。结果还是做了中国的鸡蛋饼。放了蓖麻子粉。不过，她说了，你们吃啥，我就吃啥。一听我们是吃印度饼，还是有点面露难色。

我还是在厨房里忙活。反正逃脱不了这个命运，又因为跟比尔退东西的问题发生了争执。他还特地跑下楼来，对我说，“只要我还挣钱，我就想买什么就买什么。”我觉得他简直就是不可理喻。但是实在是不想让自己情绪不好，也不想让吵架影响聪。于是，我就带狗狗出门。风很大，我把自己包裹得像西伯利亚的人一样。一开始羽绒服上的帽子总是被风吹掉。后来把围巾包在帽子上，总算是不掉了。收到她的短信，告诉我她喝了牛奶，吃了cookie。我提到学校那天拿的cookie,她说，不想要了，没有我做的好吃。我说，可以的，没问题。在这么大的风和这么低的气温里打字，真够呛。

回到家，正在烤的羊肉可真是香。炒了青菜，冬瓜虾丸子汤。吃之前，她还挺高兴地给烤羊腿拍了一张照片。结果到了后来，就是把菜全部吃了，碗的那一点饭，开始拨弄来拨弄去。我不作声，问她，还要不要洋葱，还要不要冬瓜，她都摇头。我嗑了一会瓜子，还是把汤里的冬瓜帮她打了上来，没有菜，怎么就饭吃呢？她后来又扯了一点羊腿肉，终于把饭顺利地吃下去了。

吃过饭，他洗碗，我做烧卖，她问我，能不能帮忙。我说，可以啊。我放在皮里，你包起来。上锅开始蒸了以后，我带狗狗出门扔球。她玩得高兴，可是又把自己的爪子后面的厚厚的肉给弄破了。这次是两个前爪，看着可真是让我心疼。立刻关到笼子了，等到血凝结住了，才放出来的。

装盘的时候，我尝了半个就把半个给她。她欣然地吃掉了，后来我在拨石榴的时候，她又拿了一个吃，一点没有带犹豫。

下午她在准备周三的Presentation，跑到自己的房间。然后又下楼。估计是很累脑子，她让我拍一张她快要发疯的样子：

晚上吃的鸡汤面，没有周五的时候那么顺利，把菜和鸡都吃掉了，剩下一大堆面，面露难色。几乎分了一半给我们。不知道又是怎么了，知道这条康复的道路不是直线，但是我可真是希望这星星之火，是可以燎原的。就是为了这些moments，我就继续下去。

革命性的一周

上周末我做cookie的时候心里发虚，所以做的数量也不多，个头也很小，给她带的时候，本来想带两个的，但是想了一下，带了1个半。
她在学校给我发短信，说，cookie很好吃。我激动了半天。小心翼翼地说，如果喜欢的话，还有半个在微波炉上面，可以回家吃。

一周的早饭都死酒酿小园子，因为是南瓜小园子，她比较容易接受。这个周末本想再做的，但是糯米粉没有了。

Cocoa nibs来了，她说很喜欢，每天抓一把。下午回来也吃很多水果和酸奶。周二和周四的时候都是在我回家之前就去洗澡了。我心里就想，她是不是开始锻炼了。我本来想给她写短信问的，句子都打好了，但是还是没有发出去。这个界限很难把握。

周五晚上，我们上完小提琴课，回家吃早就准备好的鸡汤面。她为了要去看演出，十分钟之内吃得呼呼啦啦的，全部下肚。真是让我很惊讶。没有想到她给我也买了票。到了学校，我就让她去跟朋友在一起了。她找了Daniel那些朋友，并跟Daniel分了一个Pretzel，拿了一个气球，跟着观众们一起高呼。我一个人做在角落里，看着这群高中生，听着他们精力过剩的吼叫，看着台上的舞蹈，想象他们艰难的生活。

吼叫过后，回家的时候，她心情大好。看到比尔在家正给他早吃吃nuts的塑料袋在做扫尾工作，然后又傻不拉叽地说起卡路里。聪已经说过很多次不要在她面前说这些了，他还是木知木觉地问，为什么？有的时候，真相把他的脑袋劈开看看是不是有问题。

她说她今天晚上还没有吃瓜子呢，结果我们三个人又开始了茶话会，拿出水果。把我带回家的burger的肉吃掉了。我催她去睡觉的时候，她给我看她的手臂，说有一些肌肉，给我看她的腹部，承认自己夏天的时候根本就不是肌肉，而是瘦弱造成的结果。再给我看她在骨瘦如柴的时候的照片。

我们开始说起过去的吃东西和现在的吃东西。她说winter break之后她自己感到有好转，就是因为在这个break里，一直是很consistently 有人提醒她吃饭，如果饿了，就有东西吃。我很心酸，本来应该本能的反应，需要有人不停地提醒她，其实就是重新塑造cue。她说有一阵是，她不觉得饿了，后来又开始觉得饿的感觉，感到很害怕。

后来坐在counter top上居然吃冰激凌。她回忆了过去几个月，并说了她开始力量训练，她希望有粗壮的手臂和有力的大腿。我心里有担心，提醒她说，一定要输入大于输出。她说，I know。

周五晚上很欢乐。一直到过了半夜才睡。还赖在我的床上。这样的欢乐，久违了，我很珍惜。

足够智慧，就能摆脱愤怒（转载）

我把愤怒分为三层。  

第一层：我愤怒，但是我不是太明白愤怒的理由，或者愤怒的理由不那么充分。当我用逻辑去追究愤怒的理由时，我可以息怒。 

第二层：我愤怒，同时我愤怒的理由也充分和成立，我应该愤怒。这使我在逻辑上已无法息怒。怎么办，于是进入第三层。 

第三层：我知道我应该愤怒，同时我明白后果是“我被愤怒控制了”，当我被愤怒控制以后，我便不是我，反而那个让我愤怒的理由赢了。 所以我选择息怒，即刻、立即地忘记愤怒。

多余的东西，一律扔掉，可要不可要的也要扔掉

空间的拥挤和凌乱也会影响我们的心智。

一次只做一件事，做成一件再做下一件

不要幻想自己是斜杠青年/中年，骗人的。

只有专注才能产生心流。

只有心流才能达到最佳的状态。

发呆的时候不要有负罪感

人不是电风扇，可以不停地转动。让自己慢下来，停下来。西方人很流行冥想、打坐，我们这边人的反倒不太会。

有脑科学研究说，发呆还能激活创造力。这就是我为什么喜欢发呆。发呆意味着没有特定的”指向性“，也就是不必拘束于任何一种限定，于是很多新的想法会出来。

如果你做的工作让你总是停不下来，那么长久看来这是得不偿失的。

染发

头发越来越花白了，自己看着镜子里的自己，心情多少有点灰暗。再加上聚会的时候受到那群妈妈的怂恿，就买了HANA来染发，不为美丽，只是为了遮盖。

周六晚上他帮我染的。

周日他帮聪染：她嗑瓜子，他欣喜若狂地抓住孩子的头发，感叹地说，“多久了，四年级以后就没有给孩子梳过头。”

她的效果不是很明显，主要她的头发很深，所以得先漂白才能将淡色的颜色染上去。