足底筋膜炎 （续）(2016/10/01)

周四，周五都是雨蒙蒙的，周四中午去针灸，也没有了要不要出门去走路的纠结，回到家，烧饭做家务的，也没有时间，直到晚上，开始用rower。用的时候才发现，其实也是需要脚的力量的。
于是再进一步做研究，发觉那种躺下的自行车比直立的传统自行车对脚的压力要小很多，所以打算从它开始试试。小区的健身房里有这种款式的，所以决定先去那里尝试一下再说。
大量的阅读后，得知，需要及时地照顾，包括不能过度使用脚的运动，买鞋垫，拉筋，热敷，等等。

周四晚上接聪之前买了一双鞋垫，今天早晨就用了，左脚跟总觉得还是有点不得劲。但是足弓的支撑对比起没有用脚垫之前是要感受轻松很多。

早晨扔了一双鞋。准备周末整理一下鞋柜。该扔的都扔了。现在上次穿的running shoes，真是早就该扔了。
每六个月仍一双鞋。

然后准备买新鞋。运动鞋，穿去办公室，反正我也不穿裙子。裤子也是越来越休闲。等到领导看不惯再说了。
看看什麽时候我能康复。这是一场艰苦而漫长的抗争。

遛狗怎么办？
不能自由自在地走路，真是要了我的命。